आप भी बहुत चाव से खाते हैं फ्रेंच फ्राइज, तो पहले जान लें इससे सेहत को होने वाले नुकसान …

Trisha Agrawal05 Sep 2023, 01:24 PM September 5, 2023

इन दिनों बदलती लाइफस्टाइल और बदलते खान-पान की वजह से लोगों को सबसे ज्यादा जंक फूड खाना पसंद होता है. बच्चों से लेकर बड़ों तक इसके शौकीन होते हैं. सबसे ज्यादा लोग फ्रेंच फ्राइज खाना पसंद करते हैं. फ्रेंच फ्राइज की दीवानगी पूरी दुनिया में सबसे ज्यादा है. जब भी लोग किसी रेस्टोरेंट में जाते हैं तो स्टाटर में फ्रेंच फ्राइज ही आर्डर करते हैं. लेकिन इसका बहुत ज्यादा सेवन सेहत के लिए सबसे ज्यादा हानिकारक होता है. डॉक्टर का भी कहना है कि फ्रेंच फ्राइज का ज्यादा सेवन करना सेहत के लिए नुकसानदेह हो सकता है.

अगर आप भी फ्रेंच फ्राइज बहुत ज्यादा खाते हैं तो इसके सेवन से आपको बचना चाहिए. यह आपको कई सारी परेशानियों में डाल सकता है. जी हां, फ्रेंच फ्राइज खाने से पांच बीमारियों की जड़ शरीर में पकड़ लेती है. चलिए जानते हैं रेगुलर फ्रेंच फ्राइज का सेवन करने से किन-किन बीमारियों का खतरा सेहत को पड़ जाता है और क्या इसके नुकसान है. Read More – सरकारी नौकरी छोड़ मॉडल बनी ये महिला : लाखों की कमाई के लिए छोड़ा अपना जॉब, करने लगी ये काम …

पेट से जुड़ी समस्या

फ्रेंच फ्राइस खाने से कैलोरीज काफी ज्यादा बढ़ जाती है. इसमें डाइडेशन प्रोटीन और कारबोहाइड्रेट्स भी काफी मात्रा में होता है जिसकी वजह से पेट दर्द की परेशानी हो सकती है. इतना ही नहीं पेट से जुड़ी कई समस्याओं का शिकार हो सकते हैं. आपको फ्रेंच फ्राइस खाने से डायरिया, उल्टी और गैस की समस्या भी हो सकती है. इसलिए इसका ज्यादा सेवन नहीं किया जाना चाहिए. ये सेहत के लिए नुकसानदायक साबित होता है.

दिमाग के लिए खराब

फ्रेंच फाइज का अधिक सेवन दिमाग के लिए ठीक नहीं माना जाता है. अगर आप ज्यादा मात्रा में इसका सेवन करते हैं तो आपको दिमागी बीमारी से जूझना पड़ सकता है. क्योंकि इसमें हाइड्रोजेनेटेड ऑयल और काफी मात्रा में ट्रांस फैट पाया जाता है इस वजह से अलझायमर का खतरा काफी ज्यादा हो जाता है. जिसकी वजह से मेमोरी लॉस से आपको जूझना पड़ सकता है.

इम्यून सिस्टम

फ्रेंच फाइज के अधिक सेवन से इम्यून सिस्टम कमजोर हो जाता है. दरअसल, फ्रेंच फाइज में अनहेल्दी बैक्टीरियाज पाए जाते हैं जो गट माइक्रोबायोम के लिए हानिकारक होते हैं. इसकी वजह से आंतें खराब हो सकती है. साथ ही बॉडी के अंदर बीमारी से लड़ने की क्षमता खत्म होने लगती है. वहीं इम्यून सिस्टम काम करना बंद कर देता है. Read More – Kitchen Hack- किचन का कपड़ा बहुत जल्दी हो जाता है गंदा और चिपचिपा, इस तरह से करें सफाई …

बढ़ जाएगा आपका वजन

वजन बढ़ना आजकल आम समस्या है ऐसे में फ्रेंच फाइज जैसे हाई कैलोरी फूड में कमर का चौड़ा होगा, पेट बढ़ना और ऑवरऑल मोटापा बढ़ने के समस्या पैदा हो ती है. अगर इन परेशानियों से बचना है तो ज्यादा तेल यानी डीप फ्राई वाली चीजें खाने से बचना चाहिए.

ब्लड प्रेशर बढ़ना

तले हुए आलू खाने से हाई ब्लड प्रेशर का खतरा सबसे ज्यादा होता है. आलू को तलने के बाद इसे पचाना बहुत मुश्किल हो जाता है. इसके अलावा तला हुआ आलू खाने से शरीर में ब्लड शुगर की मात्रा बढ़ जाती है, जिससे डायबीटिज जैसी समस्या भी हो सकती है. इसको खाने से बीमारियों का खतरा 17 प्रतिशत बढ़ जाता है.