International Coffee Day 2024: खुशियों को सेलिब्रेट करने के लिए चाहिए दोगुनी एनर्जी तो कॉफी को बनाएं अपना साथी, जानिए इसे पीने के फायदे

ammar01 Oct 2024, 09:36 AM October 1, 2024

International Coffee Day 2024: डेट पर प्यार का इजहार करना हो या अपने पार्टनर के साथ कुछ खास पल बिताने हो, ‘कॉफी डेट’ का चलन दुनियाभर में है. साथ ही स्ट्रेस दूर करना हो या फिर खुशी या दुख हो. कॉफी मिल जाए तो सब बढ़िया. कॉफी लवर्स के लिए ये किसी नशे से कम नहीं है. बस इसकी खुशबू से ही लोग इसके दीवाने हो जाते हैं. कई लोगों को तो कॉफी की ऐसी दीवानगी होती है कि दिनभर में 7-8 कप कॉफी पी जाते हैं और इसकी दीवानगी पूरे देश में है दुनियाभर में आज यानी 1 अक्टूबर को इंटरनेशनल कॉफी डे (International Coffee Day) मनाया जाता है. तो चलिए जानते हैं कब से इस दिन की शुरआत हुई और कॉफी पीने के फायदे.

इंटरनेशनल कॉफी डे का इतिहास (International Coffee Day)

‘इंटरनेशनल कॉफी ऑर्गेनाइजेशन की स्थापना साल 1963 में लंदन में हुई थी. उसके बाद ‘इंटरनेशनल कॉफी ऑर्गेनाइजेशन ने साल 2015 में इटली के मिलान में पहला विश्व कॉफी दिवस आयोजित किया था और तभी से 1 अक्टूबर को कॉफी दिवस के रूप में मनाया जाने लगा.

कॉफी पीने के फायदे

वजन करे कम

बहुत से अध्ययनों में ये पता चला है कि कॉफी फैट स्टोरेज को रिवाइज्ड कर सकती है यानी आपके वजन कम करने में काफी हेल्पफुल होती है और इसके साथ ही कॉफी आंत के स्वास्थ्य में सुधार कर सकती है.

स्ट्रेस करे दूर

डाइट एक्सपर्ट्स के अनुसार, अगर आप थका हुआ महसूस करते हैं तो ब्लैक कॉफी का एक कप आपके मूड को तुरंत बढ़ावा दे सकता है और चीजों को बेहतर बना सकता है.

सूजन करे कम

कॉफी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट सूजन भी कम करते हैं जो कई बीमारियों का मूल कारण है. एंटीऑक्सिडेंट हमारे शरीर में मुक्त कणों से लड़ते हैं, उन्हें हानिरहित रसायनों में बदल देते हैं.

मेमरी पॉवर बढ़ाता है कॉफी

उम्र बढ़ने के साथ हर किसी की याददाश्त कमजोर होती जाती है. जिससे आपको अल्जाइमर और पार्किंसंस का खतरा बढ़ जाता है. रिसर्च के मुताबिक हर सुबह एक कप ब्लैक कॉफी पीने से याददाश्त बढ़ाने में मदद मिलती है. साथ ही इससे मस्तिष्क की कार्यक्षमता भी बढ़ती है. कॉफी मस्तिष्क और नसों को दिनभर एक्टिव रखने में मदद करती है.

हार्ट रखे हेल्दी

आजकल बहुत कम उम्र में भी लोगों को हार्ट की समस्या देखने को मिल जाती ह. पर कॉफी के सेवन से हार्ट को हेल्दी रखने में मदद मिलती है. रोजाना एक कप काफी का सेवन हार्ट संबंधी समस्याओं के जोखिम को कम करने में मदद कर सकती है.

डायबिटीज रोगी के लिए फायदेमंद

डायबिटीज रोगियों के लिए कॉफी का सेवन बहुत फायदेमंद माना जाता है.एक कप कॉफी पीने से टाइप 2 डायबिटीज के प्रसार को कम किया जा सकता है.

बालों को करे हैल्थी

काॅफी को बालों में लगाने से स्कैल्प स्वस्थ रहता है. इससे स्कैल्प के pH का स्तर सही बना रहता है. इससे स्कैल्प की मृत कोशिकाएं भी खत्म होने के साथ बाल मजबूत और शाइनी होते हैं.