International Day of the Unborn Child 2023: ओवर कॉन्फीडेंस में गलतियां कर बैठती हैं महिलाएं, जिससे हो जाता है मिसकैरेज

International Day of the Unborn Child 2023:  रायपुर. हर 25 मार्च को अंतरराष्ट्रीय अजन्मे बच्चे का दिवस मनाया जाता है. यह घोषणा के पर्व के साथ मेल खाता है. यह पहली बार 1993 में अल सल्वाडोर में पैदा होने के अधिकार को मनाने के लिए मनाया गया था. यह विशेष दिवस उन अजन्मे बच्चों का सम्मान करता है जिनकी गर्भपात की भयावहता के परिणामस्वरूप मृत्यु हो गई. यह पोप जॉन पॉल द्वितीय के शासनकाल के दौरान हुआ था. पोप के अनुसार, यह दिन “जीवन के पक्ष में एक सकारात्मक विकल्प” का प्रतिनिधित्व करता है.

WHO की एक रिपोर्ट के अनुसार, दुनिया में हर साल अनुमानित 40-50 मिलियन गर्भपात होते हैं. जिसमें प्रतिदिन लगभग 125,000 गर्भपात होते हैं. इसमें से कई बार प्रेगनेंसी (pregnancy) के दौरान महिलाएं ऐसी गलती कर बैठती है, जिससे मिसकैरेज (miscarriage) के चांसेस भी बढ़ जाते हैं. ऐसे में आज हम आपको बताते हैं ऐसी 5 चीजें, जो गर्भावस्था के दौरान किसी भी महिला को नहीं करनी चाहिए…

1. बार-बार न झुकें

प्रेगनेंट महिलाओं को बार-बार झुकने से बचना चाहिए इससे भ्रूण पर अनचाहा प्रेशर पड़ता है प्री मैच्योर डिलीवरी के चांसेज बढ़ जाते हैं. ऐसे में झाड़ू और पोछा लगाने में लंबे डंडे का इस्तेमाल करें. जहां तक मुमकिन हो सीढ़ियों की जगह लिफ्ट यूज करें.

2. ज्यादा देर खड़े न रहें

प्रेगनेंसी की हालत में कई महिलाएं ये समझती हैं कि ज्यादातर काम खड़े होकर करना सही है, लेकिन लंबे वक्त तक ऐसा करने से गर्भ में ज्यादा प्रेशर पड़ता है. इस स्थिति में महिलाओं को करीब 20 मिनट से ज्यादा लगतार खड़े नहीं रहना चाहिए. जितना मुमकिन हो बैठकर ही काम करें.

3. खाने-पीनें का रखें खास ख्याल

प्रेगनेंसी के दौरान खाने-पीने का खास ख्याल रखना चाहिए. ज्यादा देर तक खाली पेट न रहें तो अच्छा है. बीच-बीच में कुछ नकुछ खाते रहें. ऑयली और अनहेल्दी फूड्स से दूरी बना लें. ताजे फल, नारियल पानी, फ्रूट जूस पीते रहें. इससे बॉडी हाइड्रेट रहेगी.

4. आरामदायक फुटवियर पहनें

प्रेगनेंसी के दौरान सही फुटवियर का सेलेक्शन अहम है. इस हालत में हाई हील्स बिलकुल न पहनें इससे चलने फिरने में दिक्कतें आती हैं. आरामदायक जूते और चप्पत पहनने से आपको आराम मिलेगा.

5. भारी सामान न उठाएं

प्रेगनेंसी के दौरान महिलाओं को भारी सामान उठाने से तौबा कर लेनी चाहिए, जैसे सफाई करते वक्त भारी पलंग या सोफा खिसकाना. पानी की बाल्टी उठाना वगैरह.

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