सेहतमंद रहना चाहते हैं तो 25 मिनट से ज्यादा मत इस्तेमाल करें सोशल मीडिया, रिसर्च में खुलासा

दिल्ली। सोशल मीडिया की लत लोगों को बुरी तरह से कई बीमारियों की चपेट में ले रही है। इससे बचने का उपाय है कि इसका सीमित इस्तेमाल किया जाय। ये खुलासा एक रिसर्च में हुआ है।

‘कंप्यूटर इन ह्यूमन बिहेवियर’ नाम के जर्नल में छपी रिसर्च के मुताबिक अगर आप स्वस्थ और सेहतमंद रहना चाहते हैं तो सोशल मीडिया पर कम से कम वक्त बिताएं। आप सोशल मीडिया पर अधिकतम 25 मिनट का वक्त बिताते हैं तो आप खुशहाल और स्वस्थ रहेंगे। इससे ज्यादा का वक्त आपको बीमार बना सकता है। खुश रहने के लिए सोशल मीडिया की लत छोड़नी ही बेहतर रहेगी।

रिसर्चर ने इसके लिए 286 लोगों पर अध्ययन किया है जो दिनभर में औसत एक घंटे से ज्यादा सोशल मीडिया का इस्तेमाल करते थे। वो सभी किसी न किसी बीमारी या मानसिक दिक्कत से जूझ रहे थे। लगातार फेसबुक और सोशल मीडिया पर चिपके रहने से इंसानों में निगेटिव विचार पनपते हुए पाए गए। सोशल मीडिया पर दूसरों की अच्छी तस्वीरें देखकर, लोग खुद को कमतर समझने लगते हैं। इसलिए खुशहाल और स्वस्थ्य रहना चाहते हैं तो इनका इस्तेमाल सीमित कर दें।