LifeStyle : इस गलती के कारण दो साल तक नहीं आए पीरियड्स, लड़कियां इस आदत से रहें बचकर

nehakesharwani13 Jun 2022, 01:50 AM

आप जानते है कि आपकी एक गलती आपके सेहत पर कैसे प्रभाव डालती है. सेहत प्रभावित होने से ये समस्या किसी भी रुप में आपको घेर सकती है.. ये परेशानी डिप्रेशन, मोटापा, डायबिटीज आदि हो सकती है… ठीक ऐसी ही समस्या पूर्व मिस टीन यूनिवर्स (2006) राचेल फिंच के साथ हुई. जिसमें उन्हें 2 साल तक पीरियड्स नहीं आए थे.

इसका कारण उनकी एक आदत थी. जिसके कारण उनके साथ ये समस्या हुई. जब वे अपने मॉडलिंग के शुरुआती पड़ाव में थीं तब उन्होंने इस परेशानी का सामना किया था. राचेल की तरह ही ये प्रॉब्लम कोई भी महिला को हो सकती है इसलिए आज से ही उस आदत को छोड़ें.

12 घंटे सोने के बाद भी थकान

मीडिया रिपोर्ट के मुताबिक, राचेल को 12 घंटे की नींद लेने की आदत हो गई थी. शाम 7 से सुबह 7 बजे तक सोने के बाद भी थकान दूर नही होती थी. माना कि हर कोई चाहता है कि वह भी देर तक सोए लेकिन राचेल कहती है कि वो मेरे लिए एक वॉर्निंग साइन था. 12 घंटे की नींद से मुझे समझ आने लगा था कि कुछ तो गलत हो रहा है. मैं 12 घंटे की नींद के बाद भी थकान महसूस करती थी. मुझे 2 साल तक पीरियड्स नहीं आए.

वजन तेजी से घटना

उस समय मेरा शरीर भी उस तरह काम नहीं कर रहा था, जैसा करना चाहिए. मैं शरीर को उसकी जरूरत के मुताबिक नहीं ढ़ाल पा रही थी. मेरा वजन करीब 57-58 किलो हुआ करता था लेकिन कुछ समय में मेरा वजन 52 किलो हो गया था. लेकिन अगर आज मैं उस समय को देखती हूं तो मुझे लगता है कि मैंने उस समय कितनी बड़ी गलती की थी.

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Eating Disorder

इस आदत के कारण उन्हें ईटिंग डिसऑर्डर का भी सामना करना पड़ा था. जब वे अपने मॉडलिंग के शुरुआती पड़ाव में थीं तब उन्होंने इस परेशानी का सामना किया था. ईटिंग डिसऑर्डर के बारे में बात करते हुए और लोगों को मोटिवेट करने के लिए राचेल ने पहली बार इंस्टाग्राम पोस्ट से अपनी पर्सनल जर्नी के बारे में बताया. उन्होंने कहा कैलोरी काउंट करना, निश्चित मात्रा में खाना और अधिक ट्रेनिंग से सेहत को सही रख सकते हैं. मैं अभी पहले से हजार गुना अच्छा महसूस करती हूं.

17 की उम्र में कराए थे ब्रेस्ट ट्रांसप्लांट

राचेल ने बताया कि मॉडलिंग के शुरुआती दिनों में यानी 17 साल की उम्र में उन्होंने ब्रेस्ट ट्रांसप्लांट कराए थे. लेकिन 2021 में मैंने उन ट्रांसप्लांट को हटवा दिया है और सर्जरी होने के बाद मैं वापस से अच्छा महसूस कर रही हूं. मैं पहले कभी भी इतनी खुश नहीं हुई जितने मैं ट्रांसप्लांट को हटवाने के बाद हुई हूं. मेरा असली रूप लोगों के सामने है. मेरा शरीर मेरा खुद का है और मेरे लिए यह काफी अच्छा है.

अधिक सोने से होता है ईटिंग डिसऑर्डर

एक रिसर्च के मुजाबिक अधिक सोने या कम सोने से ईटिंग डिसऑर्डर हो सकता है. कई मामलों में अगर किसी को नींद नहीं आती तो वह खाने की ओर भागता है. वहीं अगर कोई अधिक सोता है तो भी उसे थकान महसूस होती है और वह कमजोरी को दूर करने के लिए खाने की ओर भागता है. एक्सपर्ट हमेशा 7-8 घंटे की गहरी नींद लेने की और विटामिन, मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट युक्त डाइट लेने की सलाह देते हैं.