नई दिल्ली। लोग अपनी स्कीन को ग्लो रखने के लिए क्या-क्या नहीं करते हैें. पार्लर में बैठकर घंटों बैठते हैं. महंगे प्रोडक्ट्स यूज करते हैं. और बहुत सारे पैसे बहाते हैं. लेकिन अगर हम आपको कहें कि आप बिना मंहगे ब्यूटी प्रोडक्ट्स के भी स्किन को हेल्दी और ग्लोइंग रख सकते हैं. स्किन को हेल्दी और ग्लोइंग बनाने में हेल्दी फूड्स मददगार हो सकते हैं. तो चलिए हम आपको ऐसे ही हेल्दी फूड्स के बारे में बताते हैं.

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स्किन को हेल्दी रखने में मददगार हैं ये फूड्सः

1. केलाः

केला एक ऐसा सुपरफूड है जिसमें विटामिन ए, बी और ई होता है, जो स्किन को हेल्दी रखने में मदद कर सकते हैं. स्किन को हेल्दी और ग्लोइंग बनाने के लिए आप केले का सेवन कर सकते हैं.

2. गाजरः

गाजर में एंटीऑक्सीडेंट तत्‍व भरपूर मात्रा में मिलता है जो स्किन को गहराई से डीटॉक्‍स करता है और चेहरे को चमकदार बना सकता है. गाजर में मौजूद विटामिन ए पिंपल और झुर्रियों को भी दूर करने में मदद कर सकता है.

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3. जामुनः

जामुन में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होता है जो स्किन को पिगमेंटेशन से बचाता है. जामुन का सेवन कर स्किन को हेल्दी रख सकते हैं.

4. बीटरूटः

बीटरूट में एंटीऑक्सीडेंट, एंटी बैक्टीरियल गुण भरपूर मात्रा में पाए जाते है जो बॉडी को डीटॉक्‍स कर स्किन को हेल्दी रखने में मददगार हो सकते हैं.