परिवार, ऑफिस, काम से हटकर मी टाइम (Me Time) में आप वो सब कर सकती है जिसकी ख्वाहिश आपको हमेशा से रही है. अपने काम को मैनेज करें. अगर आपको अपने लिए थोड़ा लापरवाह भी बनना पड़े तो आराम से बन जाइए. इससे आपको कहीं न कहीं खुशी जरूर मिलेगी.
जिंदगी एक बार ही मिलती है, ऐसे में आप काम और जिम्मेदारियों के बोझ में खुद को इतना भी न दबा लें कि फिर उठना मुश्किल हो जाए. मी टाइम में वो सब कुछ करें जिसकी ख्वाहिश आपको रही हो और वो काम आप नहीं कर पा रही हैं. वही करें जो आपका दिल कहे और आपको खुशी मिले. अगर आपको इस बात पर कन्फ्यूजन है कि आप मी टाइम में क्या करें तो आप यह तरीके अपना सकती हैं.
इन तरीकों को आजमाएं
- घर से बाहर बिना किसी काम के निकलें और टहलें.
- कुछ मिनटों के लिए सबसे दूरी बनाने की कोशिश करें.
- अगर जिम या व्यायाम करेंगी तो आप खुद में अच्छा बदलाव महसूस करेंगी.
- कमरे का दरवाजा बंद करें ताकि कोई डिस्टर्ब न करे.
- छुट्टी लेकर पिक्वर देखने जाएं.
- सोने से पहले 20 मिनट खुद को दें और अपने बारे में जानने की कोशिश करें.
- विंडो शॉपिंग कीजिए, इसमें अपना अलग ही महत्व है.
- कभी-कभी यूं ही कॉफी, चाय, लंच या डिनर के लिए बाहर जाएं.
- पूरी नींद लीजिए.
- अपने दोस्तों के साथ टाइम स्पेंड कर सकती हैं.
- सोशल मिडिया के दोस्तों के साथ चैट करें.
खुद को न करें निराश
बिजी लाइफ में खुद के लिए समय निकालना बेहद जरूरी है. अगर नहीं हो पा रहा है तो भी खुद को निराश न करें. खुद को निराश करने से आपका ही मोरल डाउन होगा. आप एक लंबी एयर में अकेले निकलें, कैफे में बैठें और समय का आनंद लें. अगर आपको बार-बार काम से रिलेटेड फोन भी आते हैं तो फोन बंद कर दीजिए और खुलकर सांस लीजिए. जरूरी ये नहीं कि आप क्या कर रही हैं, जरूरी ये है कि उस काम को करके आप कितनी खुश हैं. मी टाइम यही तो है जिस समय में आप खुद को खुश रख सकें. क्योंकि जब आप खुद खुश रहेंगी तो अपने आस-पास के लोगों को भी खुश रख सकेंगी.
