मानसून लेकर आता है ढेर सारी बीमारियां, इन चीजों को खाने से करें परहेज

Sheikh Anjum29 Jun 2024, 09:32 PM June 29, 2024

मानसून का मौसम दस्तक दे चुका है और बारिश का मौसम अपने साथ ठंडक और ताजगी लेकर आता है। इस मौसम में खाने पीने की भी बहुत स्वादिष्ट चीजें मिलती है, जिसे खाकर मजा आ जाता है। लेकिन इस मौसम में कुछ ऐसी खाने की चीज़ों से बचना चाहिए, जिनसे आप जल्दी बीमार पड़ सकते हैं। आइए जानते हैं, मानसून के दौरान कौन की खाने की चीजों से दूर रहना चाहिए।

हरी पत्तेदार सब्जियां

हरी पत्तेदार सब्जियों जैसे पालक, मेथी, और पत्ता गोभी में मानसून के दौरान गंदगी और कीटाणु पनपने की संभावना ज्यादा होती है। ये सब्जियां जल्दी खराब हो जाती हैं और इनमें बैक्टीरिया पनपने का खतरा रहता है, जिससे पेट में इन्फेक्शन हो सकता है।

सी फूड

मानसून के मौसम में मछली और बाकि सी फूड का सेवन करने से बचना चाहिए। इस मौसम में समुद्री जीवों में बैक्टीरिया और वायरस का इन्फेक्शन बढ़ सकता है, जिससे फूड पॉइजनिंग का खतरा रहता है।

फ्राइड और जंक फूड

फ्राइड और जंक फूड जैसे समोसे, कचौड़ी, और पकोड़े मानसून के मौसम में खाने से बचना चाहिए। इन चीजों में तेल ज्यादा होता है, जो पाचन तंत्र को नुकसान पहुंचा सकती है और गैस, एसिडिटी जैसी समस्याएं पैदा कर सकते हैं।

दूध और दूध से बने प्रोडक्ट

मानसून में दूध और दूध से बने प्रोडक्ट जल्दी खराब हो जाते हैं। खराब दूध या दूध से बने प्रोडक्ट का सेवन करने से पेट में इन्फेक्शन हो सकता है। इसलिए, दूध और दूध से बने प्रोडक्ट्स का सेवन करते समय उनकी ताजगी और क्वालिटी का ध्यान रखें।

कटे हुए फल और सब्जियां

बाजार में बिकने वाले कटे हुए फल और सब्जियां मानसून के मौसम में खाने से बचना चाहिए। इनमें बैक्टीरिया और वायरस पनपने की संभावना ज्यादा होती है, जो हेल्थ के लिए हानिकारक हो सकते हैं।

स्ट्रीट फूड

स्ट्रीट फूड खाने से बचें क्योंकि इनमें साफ-सफाई और हाइजीन का ध्यान नहीं रखा जाता। मानसून के मौसम में गंदगी और कीटाणु ज्यादा होते हैं, जो स्ट्रीट फूड के जरिए से आपके शरीर में आ सकते हैं और बीमारियां पैदा कर सकते हैं।