Monsoon Travel Tips: मानसून में यात्रा करना जितना रोमांचक होता है, उतनी ही सावधानी की आवश्यकता भी होती है, खासकर खाने-पीने के मामले में. मानसून की यात्रा को सुरक्षित, स्वादिष्ट और यादगार बनाने के लिए थोड़ी-सी योजना और सतर्कता बहुत मायने रखती है. खाने के सही विकल्प चुनकर आप बीमारियों से बच सकते हैं और यात्रा का भरपूर आनंद ले सकते हैं. आइए जानते हैं कि मानसून में यात्रा के दौरान सुरक्षित और स्वस्थ भोजन क्या हो सकता है.
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मानसून यात्रा में क्या खाएं? जानिए सेहतमंद और सुरक्षित स्नैक्स की पूरी लिस्ट
मानसून यात्रा के लिए भोजन गाइड (Monsoon Travel Tips)
क्या पैक करें (सुरक्षित और आसान विकल्प)
सूखा भोजन
- मूंगफली, चने, भुने मखाने, नमकीन, ड्राय फ्रूट्स
- घर के बने थेपले या पराठे (बिना अचार के)
- मठरी, खाखरा, पोहा मिक्स (सूखा)
- ग्रेनोला बार्स, एनर्जी बार्स
हल्का और सुपाच्य भोजन
- उबले हुए आलू या उबले अंडे (कम मात्रा में और जल्दी खा लें)
- फल जैसे सेब, केला (जो जल्दी खराब न हों)
- डिब्बाबंद या वैक्यूम-पैक भोजन
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हाइड्रेशन ज़रूरी है
- पानी की बोतल (फिल्टर या उबला हुआ हो तो बेहतर)
- ग्लूकोज़, इलेक्ट्रॉल पाउडर
- नींबू पानी मिक्स या ORS सैशे
इन चीज़ों से बचें
- खुले में मिलने वाला खाना (जैसे चाट, पकौड़े, कटे फल)
- डेयरी प्रोडक्ट्स (दूध, दही, चीज़) – जल्दी खराब हो सकते हैं
- तला हुआ या बहुत अधिक मसालेदार खाना
- समुद्री भोजन – मानसून में सी-फूड अक्सर सुरक्षित नहीं होता
- बासी या कई घंटे पहले बना हुआ खाना
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खाना कैसे रखें ताज़ा और स्वच्छ
- एयरटाइट कंटेनर का उपयोग करें – खाना गीला या खुला न रखें
- इंसुलेटेड बैग या कूलर बैग रखें – तापमान नियंत्रित रहेगा
- गीले वाइप्स और हैंड सैनिटाइज़र साथ रखें – खाने से पहले हाथ साफ रखें
- फल और सब्जियाँ खाने से पहले साफ पानी से धोएँ
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एक छोटा बैग जिसमें ये चीज़ें हो:
- टिशू पेपर, प्लास्टिक चम्मच/फोर्क
- हाथ धोने का साबुन या सैनिटाइज़र
- ज़िप लॉक बैग – बचे हुए खाने के लिए
- छोटा चाकू और फोल्डेबल कटिंग बोर्ड (यदि ज़रूरत हो)
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