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Baby Care : छोटे बच्चों को जरूर खिलाएं मूंगदाल, शरीर के विकास में करता है मदद, दिमाग भी होता है तेज …

Trisha Agrawal
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मूंग दाल सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है. वहीं अगर बात बच्चों की आती है, तो मूंगदाल बच्चों की ओवर ऑल हेल्थ के लिए बहुत लाभदायक होती है. अधिकतर बच्चे मूंग दाल को खाना काफी पसंद करते है और अगर छोटे बच्‍चों की बात करें तो मूंगदाल का पानी डाइट में दिया जाए तो ये उनके लिए काफी फायदेमंद होता है.

मूंगदाल पचाने में बहुत आसान होता है. साथ ही इसमें कार्बोहाइड्रेट, कैल्शियम, फाइबर, फोलिक और प्रोटीन आदि भरपूर मात्रा में पाया जाता है. बच्चों को मूंग दाल कई तरह से दी जा सकती है. खिचड़ी बनाकर, सूप की तरह, मूंग का दाल का पानी और मूंग का चीला आदि. बच्चों की पसंद के अनुसार बच्चों को मूंग दाल खिलाएं. Read More – भारत में लॉन्च होंगे Tecno Phantom X2 Series के दो नए स्मार्टफोन, जानें कीमत और फीचर्स …

इम्यूनिटी करें बूस्ट

मूंग दाल का पानी पीने से Immunity स्ट्रॉन्ग होती है और बच्‍चों को खांसी सर्दी या बुखार से लड़ने की ताकत मिलती है. मूंग दाल में एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं जो हर तरह से उन्‍हें बीमारियों से बचाने में मदद करता है.

दिमाग बनाए तेज

बच्चों की याद्दाश्त को स्ट्रॉन्ग बनाने के लिए मूंग दाल का पानी जरूर दें. इसके सेवन से गैस, अपच, बदहजमी जैसी समस्याओं से आराम मिलता है और पाचन भी ठीक रहता है.

पाचन तंत्र को करें मजबूत

मूंगदाल के सेवन से बच्चों का पाचन तंत्र मजबूत रहता है. बच्चों को मूंगदाल देने से उनके पेट में अपच, गैस और बदहजमी की समस्या से बचाव होता है. अगर बच्चों को कब्ज की शिकायत रहती है, तो मूंग दाल बच्चों को जरूर खिलाएं. मूंगदाल पचने में काफी आसान भी रहती है.

विकास में फायदेमंद

मूंगदाल बच्चों के विकास में फायदेमंद होती है. बच्चों को मूंग दाल की खिचड़ी बनाकर, सूप बनाकर या चिला बनाकर खिलाया जा सकता है. बच्चों के शरीर की ग्रोथ के लिए मूंग दाल काफी लाभदायक होती है. मूंग दाल के सेवन से बच्चों का शरीर मजबूत बनता है. Read More – Safe Driving Tips : वाहन चलाते समय भूल से भी न करें ये 3 काम, वरना हो सकता है जान को खतरा …

एनर्जी दे

एक कप मूंग दाल का पानी पीने से बॉडी को पर्याप्त Energy मिलती है. जिससे थकान की समस्या से निजात मिलती है. ऐसे में बच्‍चे दिनभर एक्टिव रहते हैं तो उन्‍हे उपयुक्‍त एनर्जी की भी जरूरत होती है जो मूंग दाल के पानी से पूरी हो सकती है.

दिल करें मजबूत

दाल के पानी में सभी जरूरी तत्व , एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होते हैं. इसका सेवन करने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है. इसके अलावा इसमें मौजूद फाइबर कोलेस्ट्रोल लेवल कम करने में मदद करता है. ऐसे में मूंगदाल का पानी बच्चे को पिलाने से उसका दिल स्वस्थ रहता है.