Motion Sickness Remedy : आपको भी कार में बैठने पर आती है उल्टी? मजे में काटना है सफर तो अपनाएं ये टिप्स

Purnima Mandal22 Dec 2023, 10:33 AM December 22, 2023

Motion Sickness Remedy : घूमना हर किसी को पसंद होता है. जब भी हमें मौका मिलता है या कोई छुट्टियां आने वाली होती हैं तो हम नई जगह पर घूमने जाने का प्लान बनाते हैं. गमर कुछ इस प्लान से खुद को सिर्फ इसलिए बाहर कर लेते हैं क्योंकि उन्हें कार, फ्लाइट या फिर ट्रेन में लंबे समय बैठे रहने में दिक्कत होती है. इस परेशानी को ‘मोशन सिकनेस’ कहते हैं.

ऐसे लोग दूसरों की तरह लंबी यात्राओं का आनंद लेने में खुद को असमर्थ पाते हैं. मोशन सिकनेस एक मुश्किल स्थिति हो सकती है. क्योंकि उन्हें चलती वाहनों में मितली महसूस होती है, वो अक्सर खुद को विचलित होने से बचाने के लिए संगीत सुनते हैं, लेकिन किताब पढ़ना या मोबाइल स्क्रीन पर देखने जैसी गतिविधियों में शामिल नहीं हो सकते हैं. क्योंकि ऐसा करने से उनका सिर घूमता है. इससे बचने के लिए हम कुछ घरेलू नुस्के लेकर आए हैं, जो आपके सफर को आरामदायक बना सकते हैं.

कार में उल्टी आती है तो ये हैं बचने के उपाय

कार में सफर शुरू करने के 1 से 2 घंटे पहले मोशन सिकनेस की दवाई ले लें, लेकिन, दवाई सिर्फ डॉक्टर के सुझाव पर ही लें. बिना सुझाव के दवाई न लें.
कार में बैठने के लिए सही सीट चुनें. यानी ऐसी सीट पर बैठें जहां मोशन सिकनेस कम फील हो. इसके लिए फ्रंट पैसेंजर सीट बेहतर होती है.
सफर के दौरान ज्यादा से ज्यादा ताजी हवा लें, कार की विंडो खोल कर रखें. इससे कार में बाहर की ज्यादा हवा अंदर आएगी, जो आपको राहत देगी.
जिन लोगों को मोशन सिकनेस की परेशानी रहती है, वह कार में किताब आदि पढ़ने से बचें. ऐसे लोगों को खिड़की से बाहर क्षितिज पर देखना चाहिए, या दूर की चीजों को देखना चाहिए.
एक बार में पूरा सफर तय ना करें बल्कि सफर के दौरान थोड़ी-थोड़ी देर के लिए रुकते रहें. जब ज्यादा मोशन सिकनेस फील हो तो कार रोक लें और उससे बाहर निकलकर ताजी हवा लें.
यात्रा से पहले या यात्रा के दौरान ज्यादा हैवी खाना खाने से बचें क्योंकि ज्यादा हैवी खाने से उल्टी की संभावना बढ़ जाती है. सादा खाना खाएं और कम मात्रा में खाएं. चिकना या मसालेदार खाना भी खाने से बचें.