Mouth Ulcer Home Remedies: गर्मी के मौसम में बढ़ गई है मुंह में छालों की समस्या, इस तरीके से घर पर करें इसका इलाज…
Mouth Ulcer Home Remedies: गर्मियों के मौसम में मुंह में छालों (Mouth Ulcers) की समस्या आम हो जाती है. ये छाले अक्सर पेट की गर्मी, अपच या गलत खानपान के कारण होते हैं. मुंह के छाले बहुत तकलीफदेह होते हैं—खाने, पीने और बोलने में परेशानी होती है. खासतौर पर गर्मी में यह समस्या और बढ़ जाती है.
अच्छी बात यह है कि यदि सही समय पर घरेलू उपाय किए जाएं, तो ये छाले जल्दी ठीक हो सकते हैं. आइए जानते हैं इसके घरेलू उपचार और सावधानियों के बारे में.
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मुंह में छाले होने के प्रमुख कारण (Mouth Ulcer Home Remedies)
- पेट में गर्मी और अपच
- अधिक तला-भुना, मसालेदार या गर्म तासीर वाला भोजन
- नींद की कमी और तनाव
- विटामिन B12, आयरन या फोलिक एसिड की कमी
- अधिक चाय, कॉफी या सिगरेट का सेवन
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छालों से राहत के घरेलू उपाय (Mouth Ulcer Home Remedies)
- ठंडा दही या छाछ लें: दिन में दो बार दही या छाछ का सेवन करने से पेट की गर्मी कम होती है और छालों में राहत मिलती है.
- तुलसी के पत्ते चबाएं: रोज़ाना 4–5 तुलसी के पत्तों का सेवन करने से छालों और पाचन दोनों में लाभ होता है.
- शुद्ध नारियल पानी पिएं: यह शरीर को ठंडक देता है और छालों को जल्दी भरने में मदद करता है.
- गुलकंद का सेवन करें: गुलकंद पेट की गर्मी को शांत करता है. रोज़ाना एक चम्मच सुबह सेवन करें.
- त्रिफला चूर्ण: रात को त्रिफला चूर्ण गुनगुने पानी के साथ लेने से पेट साफ रहता है और छाले जल्दी ठीक होते हैं.
- फिटकरी के पानी से कुल्ला करें: एक गिलास पानी में चुटकीभर फिटकरी डालकर कुल्ला करने से छालों को राहत मिलती है.
- एलोवेरा जूस पिएं: एलोवेरा का रस पेट को ठंडक देता है और पाचन को सुधारता है, जिससे छाले जल्दी ठीक हो सकते हैं.
क्या न करें (Mouth Ulcer Home Remedies)
- मसालेदार और गर्म तासीर वाला भोजन न करें
- बहुत अधिक गर्म चाय या कॉफी से परहेज़ करें
- तनाव और नींद की कमी से बचें