Delivery के बाद जरूर पिएं अजवाइन का पानी, बॉडी जल्दी होगी रिकवर, शरीर के दर्द से भी मिलेगी राहत …

Trisha Agrawal27 Dec 2022, 03:54 PM

प्रेग्नेंसी के दौरान और Delivery के बाद महिलाओं के शरीर में कई बदलाव होते हैं. जिसकी वजह से उनको कई तरह के दिक्कतों का सामना भी करना पड़ता है. इसलिए उनकी सेहत का ख्याल रखना डिलीवरी के बाद भी बहुत जरूरी होता है. खासकर यदि उनकी डिलीवरी C सेक्शन से हुई है तो बॉडी के रिकवरी करने में काफी समय लगता है. अजवाइन का पानी से ये काफी आसान हो जाता है.

उनकी इन दिक्कतों को दूर करने के लिए आप अजवाइन के पानी की मदद ले सकते हैं. दरअसल, अजवाइन के पानी में काफी मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट तत्व मौजूद होते हैं जो उनकी कई तरह की दिक्कतों को कम करने में अच्छी भूमिका निभाते हैं. आइए जानते हैं कि इसका का पानी कैसे तैयार करना है और डिलीवरी के बाद अजवाइन का पानी पीने के क्या फायदे होते हैं. Read More – Cheapest e-Car : जानें भारत की सबसे सस्ती इलेक्ट्रिक कार PMV EaS-E की खूबियां और कब मिलेगी डिलीवरी …

ऐसे बनाएं अजवाइन का पानी

सामग्री

अजवाइन- 1/2 चम्‍मच
पानी- 1 गिलास

बनाने का तरीका

सबसे पहले अजवाइन को धीमी आंच पर तब तक भूनें जब तक कि उसमें से खुशबू न आने लगे।फिर एक बर्तन लेकर उसमें पानी डालें और फिर अजवाइन डालें. इस पानी को धीमी आंच पर तब तक पकाएं जब तक कि पानी का रंग ब्राउन न हो जाए. अब पानी को थोड़ा ठंडा होने दें और फिर पानी को छानकर इसे पी लें.

अजवाइन पानी पीने के फायदे

वेट लॉस में मददगार

डिलीवरी के बाद अधिकतर महिलाओं का वजन बढ़ जाता है. ऐसे में, वजन कम करने के लिए अजवाइन के पानी का सेवन बहुत फायदेमंद माना जाता है. अजवाइन का पानी पीने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है, जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है. डिलीवरी के बाद बढ़े हुए वजन को कम करने के लिए आप सही डाइट और एक्सरसाइज के साथ अजवाइन के पानी को डाइट में शामिल कर सकते हैं.

पाचन संबंधी समस्याओं का समाधान

डिलीवरी के बाद अधिकतर महिलाओं को पाचन संबंधी समस्याएं रहती हैं. अजवाइन का पानी पाचन के लिए लाभकारी माना जाता है. इसमें फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो पाचन तंत्र को बेहतर बनाने में मदद करता है. डिलीवरी के बाद अजवाइन के पानी का सेवन करने से गैस, अपच, कब्ज और पेट दर्द जैसी समस्याओं में आराम मिलता है. अजवाइन के पानी का सेवन करने से पेट सही से साफ हो पाता है. Read More – नए साल से पहले विमान कंपनियों ने किराया दोगुना बढ़ाया …

इम्यूनिटी करे मजबूत

डिलीवरी के बाद इसके पानी का सेवन करने से रिकवरी में मदद मिलती है. इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो शरीर को अंदरूनी तौर पर रिकवर करने में मदद करते हैं. डिलीवरी के बाद अजवाइन के पानी का सेवन करने से इम्यूनिटी भी मजबूत होती है. इससे नई मां और शिशु को सर्दी-जुकाम और संक्रमण से लड़ने में मदद मिलती है.

ब्रेस्ट मिल्क बढ़ाता है

डिलीवरी के बाद इस पानी का सेवन दादी-नानी के जमाने से किया जा रहा है. अजवाइन का पानी पीने से ब्रेस्ट मिल्क बढ़ाने में मदद मिलती है. जिन महिलाओं को ब्रेस्ट मिल्क की कमी के कारण स्तनपान करवाने में परेशानी होती है, उनके लिए अजवाइन के पानी का सेवन बहुत फायदेमंद होता है.

बदन दर्द से निजात देता है

डिलीवरी के बाद महिलाओं को बदन दर्द और शरीर में टूटन की शिकायत होने लगती है. इस दिक्कत से निजात देने में भी अजवाइन का पानी काफी मदद करता है. इसके सेवन से बदन दर्द से निजात मिलती है.

डिलीवरी के बाद पीरियड्स में आराम देता है

डिलीवरी के बाद काफी महीनों के बाद महिलाओं को पीरियड आता है. इस दौरान महिलाओं को कमर और पेट के निचले हिस्से में काफी दर्द होता है. इस दिक्कत से निजात दिलाने में भी अजवाइन का पानी काफी हद तक मदद करता है.