Natural Drinks for Heat Stroke: गर्मियों में लू से बचने के लिए पिएं ये 7 नेचुरल ड्रिंक्स, तेजी से मिलेगा आराम…

Natural Drinks for Heat Stroke: हीट स्ट्रोक यानी लू लगने की समस्या गर्मियों में बहुत आम है. अगर हमने इस मौसम में थोड़ी सी भी लापरवाही की, तो लू की चपेट में आने से बचना मुश्किल हो सकता है. यदि आपको लू लग गई है, तो इस समय तुरंत बहुत ठंडा पानी पीना कई बार नुकसानदायक हो सकता है, खासकर अगर पानी बहुत ठंडा हो.

इसकी बजाय ऐसे नेचुरल और घरेलू ड्रिंक लेने चाहिए जो शरीर का तापमान धीरे-धीरे कम करें और डिहाइड्रेशन से बचाएं. आज हम आपको बताएंगे कि लू लगने पर आपको क्या पीना चाहिए.

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1. आम पन्ना

कच्चे आम को उबालकर, उसमें काला नमक, भुना हुआ जीरा और पुदीना मिलाकर आम पन्ना बनाएं. यह शरीर को ठंडक देता है और इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी पूरी करता है.

2. ORS (ओआरएस) घोल (Natural Drinks for Heat Stroke)

शरीर में नमक और पानी की कमी को जल्दी पूरा करता है. आप बाजार में उपलब्ध ओआरएस पैकेट या घर का बना ओआरएस पी सकते हैं.

3. नींबू पानी

थोड़ा काला नमक और चीनी मिलाकर नींबू पानी पिएं. यह शरीर को रिहाइड्रेट करता है और ठंडक भी देता है.

4. बेल का शरबत (Natural Drinks for Heat Stroke)

बेल का गूदा निकालकर पानी में मिलाकर शरबत बनाएं. यह पेट को ठंडा रखता है और लू से बचाव करता है.

5. छाछ (मट्ठा)

दही से बनी छाछ पाचन में मदद करती है और शरीर को ठंडक देती है.

6. नारियल पानी (Natural Drinks for Heat Stroke)

यह प्राकृतिक इलेक्ट्रोलाइट्स का अच्छा स्रोत है और तुरंत ऊर्जा देता है.

7. पुदीना और धनिया का शरबत

पुदीना और धनिया दोनों ठंडी तासीर के होते हैं और शरीर को अंदर से ठंडक देते हैं.

क्या न पिएं (Natural Drinks for Heat Stroke)

• बहुत ठंडा या बर्फ वाला पानी
  
• कैफीन या शराब वाले ड्रिंक्स
  
• बहुत मीठे और सोडा युक्त पेय

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