Radish Leaves Health Benefits: मूली एक ऐसी सब्जी है जो ठंड के मौसम में बहुत ज्यादा खाई जाती है. मूली खाने में स्वादिष्ट होती ही है, लेकिन इसके पत्ते भी स्वाद और सेहत दोनों के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं. इनमें आयरन, कैल्शियम, फाइबर और विटामिन C भरपूर मात्रा में पाया जाता है. अगर आप अब तक मूली के पत्ते फेंक देते थे, तो आगे से ऐसा करने से पहले इनके फायदे जरूर जान लें. आज हम आपको बताएंगे कि मूली के पत्तों से आप क्या-क्या स्वादिष्ट चीजें बना सकते हैं.
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मूली के पत्तों की सब्जी: मूली के पत्तों की सादी और स्वादिष्ट सब्जी बनाई जा सकती है. इसे आलू, दाल या बेसन के साथ पकाने पर स्वाद और भी बढ़ जाता है. यह पाचन के लिए हल्की और फायदेमंद होती है.
साग के रूप में इस्तेमाल: सरसों या पालक की तरह मूली के पत्तों का साग भी बनाया जा सकता है. सर्दियों में यह शरीर को गर्म रखने और ताकत देने में मदद करता है.
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पराठा और पकौड़े: मूली के पत्तों को बारीक काटकर पराठे की स्टफिंग में मिलाया जा सकता है. इसके अलावा इनके कुरकुरे पकौड़े भी बनाए जा सकते हैं, जो चाय के साथ बहुत अच्छे लगते हैं.
सूप और चटनी: मूली के पत्तों से हेल्दी सूप बनाया जा सकता है. वहीं हरी चटनी में धनिया और पुदीना के साथ मिलाने पर इसका स्वाद और भी बढ़ जाता है.
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सेहत के फायदे
1- खून की कमी में सहायक
2- पाचन तंत्र को मजबूत करता है
3- इम्यूनिटी बढ़ाने में मददगार
4- शरीर से विषैले तत्व बाहर निकालने में सहायक
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