कभी 130 किलो के हुआ करते थे Ram Kapoor, ऐसे घटाया अपना वजन, जानिए Diet Plan और Routine Workout …

Trisha Agrawal17 Oct 2021, 08:00 AM

मुंबई. मशहूर टीवी एक्टर Ram Kapoor हमेशा से अपनी एक्टिंग के लिए चर्चाओं में बने रहते हैं, लेकिन अब वो किसी दुसरे कारण से चर्चा में आ गए हैं. Ram Kapoor ने हाल ही में अपना जबरदस्त ट्रांसफॉर्मेशन किया है. जिससे लोग काफी इम्प्रेस हैं. कभी गोल-मटोल दिखने वाले राम कपूर का लुक पहले से काफी बदल चुका है.

बता दें कि इस ट्रांसफॉर्मेशन के लिए Ram Kapoor ने काफी मेहनत की है, तब जाकर वो अपने लुक में बदलाव ला पाए हैं. कुछ साल पहले तक राम कपूर 130 किलो के हुआ करते थे, लेकिन अब वो काफी फिट हो चुके हैं. उन्होंने न सिर्फ जमकर वर्कआउट किया बल्कि अपनी डाइट पर भी ध्यान दिया है.

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कैसा है Ram Kapoor का Routine Workout

Ram Kapoor को सुबह एक्सरसाइज करना पसंद है. मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, Ram जिम जाने से पहले कुछ नहीं खाते हैं और जिम में हेवी वेट ट्रेनिंग करते हैं. इसके अलावा सोने से पहले Ram इंटेंस कार्डियो वर्कआउट भी करते हैं.

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कैसा है Ram Kapoor का Diet Plan

एक्टर Ram Kapoor ने सबसे पहले अपने खाने के रुटीन को बदला. मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, राम ने वजन कम करने के लिए 16 घंटे तक फास्टिंग की थी. साथ ही वो एक दिन में कितनी कैलरी ले रहे हैं इस पर पूरा ध्यान रखा. राम ने फिट होने के लिए Intermittent Fasting का तरीका अपनाया. वो दिन में शाम में 7 से 8 बजे के बीच अपना डिनर कर लिया करते थे और अगले दिन लंच तक कुछ नहीं खाते हैं. इस तरह उन्होंने कम वक्त में काफी वजन कम किया.