Rose Milk Benefits : सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है गुलाब की पंखुड़ियां, दूध में मिलाकर पीने से मिलते हैं कई लाभ
Rose Milk Benefits : गुलाब प्यार का प्रतीक तो है ही, पर ये सेहत के लिहाज़ से भी काफी फायदेमंद है। पर क्या आपको पता है कि गुलाब की पंखुड़ियां खाने के कई फायदे हैं? यह आपके पाचन को बेहतर बनाने, तनाव दूर करने और स्किन के लिए भी फायदेमंद माना जाता है। गुलाब की पंखुड़ियों में विटामिन, मिनरल्स, एंटीऑक्सीडेंट्स, मैग्नीशियम, आयरन और अमीनो एसिड जैसे पोषक मौजूद होते हैं, जो सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं। अगर आप गुलाब की पंखुड़ियों को दूध में मिलाकर पीते हैं तो इससे आपको कई गुना लाभ मिलता है। आइए जानते हैं इसके फायदे।
गुलाब की पंखुड़ियों के प्रमुख स्वास्थ्य लाभ
पाचन सुधारती हैं गुलाब की पंखुड़ियां पाचन तंत्र को शांत करती हैं और कब्ज जैसी समस्याओं में राहत देती हैं।
तनाव और चिंता को कम करती हैं गुलाब में नैचुरल एरोमा होता है जो मानसिक तनाव, चिंता और थकावट को दूर करने में मदद करता है।
त्वचा के लिए लाभदायक गुलाब की पंखुड़ियों में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा को साफ़, कोमल और दमकती बनाते हैं। इससे मुंहासों और जलन जैसी समस्याएं भी कम होती हैं।
प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाती हैं इनमें विटामिन C होता है, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है।
डिटॉक्स करने में मदद करती हैं गुलाब की पंखुड़ियां शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालने में मदद करती हैं।
गुलाब की पंखुड़ियों वाला दूध — एक टॉनिक की तरह
गुलाब की पंखुड़ियों को दूध में उबालकर पीने से ये एक प्राकृतिक टॉनिक की तरह काम करता है।
- शरीर को ठंडक मिलती है
- नींद बेहतर होती है
- मासिक धर्म के दौरान दर्द और असहजता को कम करता है
- त्वचा निखरती है
- शरीर को ऊर्जा मिलती है
कैसे बनाएं गुलाब वाला दूध?
सामग्री
- 1 गिलास दूध
- 5–6 ताज़ी गुलाब की पंखुड़ियां (या सूखी, अगर ताज़ी न मिलें)
- शहद या मिश्री (स्वादानुसार)
विधि
- दूध को उबालें और उसमें गुलाब की पंखुड़ियां डालें।
- 5–7 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं।
- छान लें और स्वाद के लिए शहद मिलाएं।
- गुनगुना पीएं।
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