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Dehydration की समस्या को दूर करता है Chikoo, लेकिन इन लोगों को नहीं खाना चाहिए चीकू …

Trisha Agrawal
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Chikoo एक बेहद टेस्टी और हेल्दी फ्रूट है. जब शरीर में पानी की कमी हो जाती है तब डॉक्टर चीकू खाने की सलाह देते हैं. आयुर्वेद के मुताबिक, ये फल शरीर को कई बीमारियों से बचा सकता है. चीकू के अंदर ऐसे न्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं जो डिहाइड्रेशन (Dehydration) की समस्या को दूर कर सकते हैं. आज हम चीकू खाने के फायदों के बारे में बताएंगे.

चीकू खाने के 4 फायदे

1. चीकू (Sapodilla) के सेवन से हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure) की समस्या को दूर किया जा सकता है. इस फल में पोटेशियम (Potassium) पाया जाता है जो सेहत के लिए बेहद जरूरी है. Read More – भूलकर भी पर्स में न रखें ये चीजें, वरना हमेशा बनी रहेगी आर्थिक तंगी …

2. चीकू (Sapodilla) आपको गुर्दे (Kidney) से जुड़ी बीमारियों से बचाता है. अगर किसी को किडनी स्टोन हो जाए तो डॉक्टर इसे खाने की सलाह देते हैं.

3. Chikoo जुकाम को दूर करने में चीकू आपके बेहद काम आ सकता है. चीकू के अंदर एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण पाए जाते हैं जो शरीर को कई समस्याओं से दूर रख सकते हैं.

4. जब शरीर में आयरन की कमी होती है तो किसी भी इंसान को बेचैनी, चिड़चिड़ाहट और एकाग्रता में कमी का सामना करना पड़ सकता है. ऐसे में Chikoo के अंदर आयरन पाया जाता है जो मेंटल हेल्थ को बेहतर बना सकता है.

ज्यादा चीकू खाने के नुकसान क्या हैं?

अगर कोई इंसान चीकू (Sapodilla) का ज्यादा सेवन करता है या कच्चा चीकू खाता है तो इससे गले में खुजली या मुंह में अल्सर हो सकता है. कच्चे चीकू के सेवन से अपच की समस्या या डायरिया की परेशानी भी हो सकती है. Read More – Priyanka Chahar Choudhary ने देसी लुक के बाद लगाया ट्रेडिशनल का तड़का, वीडियो देख फैंस के छूटे पसीने …

इन लोगों को नहीं खाना चाहिए चीकू

अगर किसी व्यक्ति को डायबिटीज (Diabetes) की समस्या है तो Chikoo खाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें. क्योंकि इसके सेवन से शरीर में ब्लड शुगर लेवल (Blood Sugar Level) बढ़ सकता है.

चीकू का इस्तेमाल कैसे करें?

  • चीकू का सेवन हलवे के रूप में किया जा सकता है.
  • कुछ लोग चीकू का सेवन स्वीट सॉस के रूप में भी करते हैं.
  • डाइट में चीकू शेक को शामिल किया जा सकता है.
  • फ्रूट चाट में चीकू को ऐड करना अच्छा विकल्प हो सकता है.
  • चीकू को इसके छिलके सहित भी खाया जा सकता है.
  • चीकू फ्लेवर की आइसक्रीम भी टेस्टी होती है.