Isss… शोर किए बिना जाने Better सेक्स Life के लिए आयुर्वेद के गोल्डन Rules
रायपुर. सेक्स, ये शब्द सुनते ही कोई मुंह छुपाने लगता है तो कोई मुंह बिचकाने लगता है. इंसानों के बीच जिस्मानी रिश्तों का मसला बहुत ही पेचीदा है, इसको साधारण तरीके से समझ पाना या बता पाना बेहद मुश्किल है. दुनिया में जितने तरह के लोग हैं, उतनी ही तरह की उनकी जिस्मानी ख्वाहिशें. उनसे भी ज्यादा उनकी सेक्स को लेकर उम्मीदें और कल्पनाएं. आज हम आपको आयुर्वेद के वो गोल्डन रूल्स बताएंगे, जिससे आप अपने रिश्ते को और मजबूत कर सकते है.
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Better Sex के लिए क्या ना खायें?
- बहुत अधिक मसालेदार, तला-भुना, तेल वाला भोजन ना करें.
- हल्का, सुपाच्य खाना खायें.
- शराब, तम्बाकू व सिगरेट अवॉइड करें.
- बहुत ज़्यादा चाय, कोल्ड ड्रिंक्स आदि भी ना पियें.
- देर रात तक ना जागें.
- टीवी बहुत ज़्यादा ना देखें.
- एक ही जगह पर बहुत देर तक बैठे ना रहें.
- मोबाइल और कम्प्यूटर का ज़रूरत से ज़्यादा इस्तेमाल ना करें.
- पोर्न देखने की लत ना लगायें.
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ये है बेटर सेक्स के लिए रूल्स
- आयुर्वेद की मानें तो बेटर सेक्स इक्स्पिरीयन्स के लिए आपको फ़िज़िकली फिट होना ज़रूरी है.
- अगर आप ओवर वेट हैं तो बेहतर होगा वज़न कम करने का प्रयास करें.
- सेक्स के बेहतर अनुभव के लिए अपने प्राइवट पार्ट्स क्लीन रखने ज़रूरी हैं.
- अपनी ओरल हेल्थ का ख़याल रखें. सांस में बदबू, शरीर से पसीने की दुर्गंध सेक्स अनुभव को ख़राब कर सकती है.
- मौसम का भी आपकी सेक्स लाइफ़ पर प्रभाव होता है. मॉन्सून और गर्मी में शरीर को शक्ति कम होती है, इस दौरानकम सेक्स करना सही होता है और सर्दियों में शरीर को शक्ति बेहतर होती है, इसलिए यह बेस्ट सीज़न है रोज़ सेक्स करने का.
- अगर कोई सेक्स समस्या है तो नीम हकीमों के चक्कर में ना पड़ें बल्कि सही आयुर्वेदिक उपचार का सहारा लें.
- सेक्स में एक दूसरे को तकलीफ़ ना दें, हिंसक सेक्स का आयुर्वेद विरोध करता है.
- सेक्स हमेशा सॉफ़्ट और सूदिंग होना चाहिए.
- भूखे पेट सेक्स ना करें, क्योंकि ऐसा करने पर आपको थकान, कमज़ोरी, सिर दर्द और चक्कर आने की समस्या हो सकती है.
- खाना खाने के फ़ौरन बाद भी सेक्स ना करें, क्योंकि खाने के बाद सेक्स करने से आपको गैस, असिडिटी, अपच, सीने में जलन, हृदय में भारीपन व सेक्स के दौरान भी थकान और सांस लेने में तकलीफ़ हो सकती है.
- सबसे सही वक्त है खाने के २-३ घंटे बाद ही सेक्स करें.
- योग व ध्यान से खुद को फिट रखें.
- जब तक दोनों तैयार ना हों सेक्स ना करें.
- शादी या पार्ट्नर के अलावा कहीं और सेक्स ना करें.
- सेक्स को मशीनी क्रिया ना समझें, प्यार और भावनाओं से जोड़कर देखें.
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ये आपके लिए साबित हो सकते है सेक्स बूस्टर Foods
- लहसुन, प्याज़ काफ़ी लाभकारी हैं, इन्हें देसी घी में पकाकर खायें.
- बीटरूट, शकरकंद, पालक, कद्दू, भिंडी, सहेजन आदि देसी घी में पकाकर खायें.
- ड्राई फ़्रूट्स और नट्स.
- मसाले- अजवायन, हल्दी, लौंग, जीरा, केसर आदि.
- गन्ना, गुड़.
- दूध, दही, चीज़, देसी घी, पनीर.
- आम, केला, अनार, कटहल, ख़रबूज़ा, तरबूज़, ऐवोकैडो, आडू, आलूबुखारा, नाशपाती.
- अंडा, चिकन, सूप्स.
- चावल, गेहूं और उड़द दाल.
- शिलाजीत, अश्वगंधा, स्वर्णभस्म काफ़ी शक्तिवर्धक पदार्थ हैं. लेकिन ये विशेषज्ञ की सलाह से ही लें.