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मानव जीवन में खेलों का विशेष महत्व: वैज्ञानिकों ने भी माना – ‘शरीर के साथ मस्तिष्क को भी स्वस्थ बनाए रखने में करता है मदद’

Vajad khan
खेल
मानव जीवन में खेलों का विशेष महत्व: वैज्ञानिकों ने भी माना – ‘शरीर के साथ मस्तिष्क को भी स्वस्थ बनाए रखने में करता है मदद’

हेल्थ डेस्क। खेल का जीवन में अत्यधिक महत्व है। खेल के माध्यम से आप न केवल अपना और देश का नाम रोशन कर सकते हैं, बल्कि यह आपके व्यक्तिगत जीवन के लिए भी लाभकारी है। खेल केवल पेशेवर खिलाड़ियों के लिए नहीं, बल्कि हर व्यक्ति के लिए महत्वपूर्ण है। इसके जरिए आप अपनी सेहत को बनाए रख सकते हैं। कई वैज्ञानिक अध्ययनों से यह साबित हुआ है कि खेल या फिर ऐसी शारीरिक गतिविधियां करते रहने से शरीर के साथ-साथ मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए भी अत्यधिक फायदेमंद होते हैं। इसके साथ ही आपके अंदर छिपी हुई प्रतिभा को भी मंच प्रदान करते हैं।

आज हम आपको खेल से मनाव शरीर पर पड़ने वाले प्रभावों को लेकर की गई दुनिया की उन टॉप यूनिवर्सिटीस की रिसर्च के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसे जानकर और अपनाकर आप भी अपने शरीर के साथ-साथ मस्तिष्क को भी पहले से ज्यादा स्वस्थ और खुद को आत्मविश्वास से भरपूर पाएंगे।

1. मस्तिष्क में नए न्यूरल कनेक्शंस बनाने में होती है सहायक

हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के अध्ययन में पाया गया कि खेल और शारीरिक गतिविधियां मस्तिष्क में नए न्यूरल कनेक्शंस बनाने में मदद करती हैं, जिससे सीखने की क्षमता बढ़ती है। इसके अलावा, खेल अकादमिक प्रदर्शन को भी सुधारते हैं।

2. तनाव होता है कम

अमेरिकन कॉलेज ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन के अनुसार, टीम स्पोर्ट्स में भाग लेने वालों में आत्मनियंत्रण, लचीलापन और अनुशासन जैसे गुणों का विकास होता है। इसके अलावा, खेलने से मानसिक तनाव भी कम होता है।

3. प्रकृति से जुड़ाव बढ़ता है

ब्रीघम यंग यूनिवर्सिटी के अध्ययन के अनुसार, आउटडोर खेलों में सक्रिय रूप से भाग लेने वाले लोग अधिक खुश और आत्मनिर्भर होते हैं। इन खेलों से प्रकृति से जुड़ाव भी बढ़ता है।

4. आत्मसम्मान को मिलता है बढ़ावा

कैलिफोर्निया यूनिवर्सिटी के शोध में यह पाया गया कि बचपन में शारीरिक खेलों में भाग लेने वाले बच्चे अधिक सकारात्मक दृष्टिकोण रखते हैं। खेल उनकी मानसिक स्थिति में सुधार लाने के साथ-साथ उनके आत्मसम्मान को भी बढ़ावा देते हैं।

5. अवसाद और एंग्जायटी की आशंका होती है कम

स्पोर्ट्स एंड फिटनेस इंडस्ट्री एसोसिएशन द्वारा किए गए एक शोध में यह महत्वपूर्ण तथ्य सामने आया है कि खेलों में भाग लेने वाले बच्चों में वयस्क होने पर अवसाद और एंग्जायटी की आशंका कम होती है।

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