Summer Ideas: गर्मियों में गोंद कतीरा खाने से सेहत को मिलेंगे ये फायदे, लू से बचने का बेहतरीन उपाय..

Summer Ideas: गर्मी के मौसम में ऐसी चीजों का सेवन करना चाहिए, जो शरीर को ठंडक पहुंचाए। ऐसी ही एक चीज है गोंद कतीरा। गर्मियों में गोंद कतीरा का सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसकी तासीर ठंडी होती है, जिससे यह गर्मियों में शरीर को ठंडा रखने के साथ-साथ लू से भी बचाता है।

इम्यूनिटी बूस्ट करे
गर्मियों में गोंद कतीरा का सेवन करने से इम्यूनिटी बूस्ट हो सकती है। दरअसल, इसमें विटामिन सी भरपूर मात्रा में मौजूद होता है, जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद करता है। इसके सेवन से शरीर को वायरस और बैक्टीरिया से सुरक्षित रखने में मदद मिल सकती है।

लू से बचाए
चिलचिलाती धूप और गर्मी में लू लगने का खतरा सबसे ज्यादा रहता है। ऐसे में, गोंद कतीरा का सेवन करने से लू से बचाव में मदद मिलती है। इसके सेवन से शरीर को ठंडक मिलती है और पेट की गर्मी भी कम होती है।कमजोरी दूर करे
गोंद कतीरा में प्रोटीन और फोलिक एसिड काफी मात्रा में पाए जाते हैं। इसके सेवन से शरीर को ताकत मिलती है और शारीरिक कमजोरी दूर होती है।

पाचन तंत्र को दुरुस्त रखे
गर्मियों में अक्सर पाचन संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। ऐसे में, गोंद कतीरा का सेवन करने से पाचन क्रिया में सुधार होता है। इसके सेवन से कब्ज, अपच, उल्टी और मतली जैसे समस्याओं से राहत मिल सकती है।

गोंद कतीरा का सेवन कैसे करें?
एक चम्मच गोंद कतीरा को रातभर पानी में भिगोकर रख दें। सुबह आप इस पानी का सेवन कर सकते हैं। इसके अलावा, आप इसे मिल्क शेक या स्मूदी में भी इसका सेवन कर सकते हैं।

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