Teeth Health Tips: ठंड के मौसम में दांतों को भी होती है एक्स्ट्रा केयर की जरूरत, क्योंकि ज़्यादा ठंड में बढ़ सकती है दाँतो की ये समस्याएं…

Keshav Joshi27 Dec 2024, 07:10 PM December 27, 2024

Teeth Health Tips: सर्दी में सर्दी-जुकाम कॉमन है, या यूं कहें कि यह घर-घर की बीमारी है. इसकी सबसे बड़ी वजह है कि सर्दी में इम्युनिटी कम होना, जिसके चलते लोग आसानी से इन्फेक्शन के शिकार हो जाते हैं. इस मौसम में ड्राइनेस (सूखापन) अनचाहा गिफ्ट होता है, ये दांतों को भी प्रभावित करता है. सर्दी में दांतों का ख्याल रखें. मौसम में सूखेपन के चलते दांतों में इन्फेक्शन और दांतों में दर्द का खतरा भी बढ़ जाता है. हम जो भी खाते हैं, वे दांतों से चबाए बिना पेट में नहीं जाता. इसलिए दांत हमारे शरीर के बहुत महत्वपूर्ण अंग हैं, जिनके प्रति हम केयरलेस होते हैं.

सर्दियों में दांतों की समस्याएं (Teeth Health Tips)

दांतों में सेंसीटिविटी

ठंडी हवा, ठंडा पानी या ठंडी चीजों को खाने से दांतों में दर्द होता है. झनझनाहट होती है.

मसूड़ों की सूजन

सर्दी में मसूड़ों में सूजन आम है. कई बार सूजन के बाद खून आना, मसूड़ों में दर्द और जलन जैसे लक्षण भी दिखते हैं. आप पहले से ही दांतों/मसूड़ों की समस्या से जूझ रहे हैं तो डॉक्टर को दिखाएं.

मुंह में सूखापन

ठंडी हवा सूखी होती है, जिससे मुंह में सूखापन रहता है. इस सूखेपन की वजह से मुंह में बैक्टीरिया के पनपने का खतरा बढ़ता है.इस कारण कई लोगों के मुंह से सर्दी में बदबू आने की समस्या होती है.

दांतों की देखभाल के टिप्स (Teeth Health Tips)

1-ठंडे पानी से बचें.
2- आराम से करें ब्रश.
3- मौसम के अनुसार टूथपेस्ट.
4- गर्म चीजों को लें मगर सावधानी से. – हाइड्रेट रहें यानी खूब पानी पिएं.
5- दांतों को फ्लॉस (सफाई) करें.

सर्दियों में क्या न करें

1- बहुत ज्यादा मीठा खाना खाने से बचें क्योंकि इससे दांत कैविटी के शिकार हो जाते हैं. ज्यादा खट्टा न खाएं.
2- ऐसे फल, सब्जी या अन्य चीजें जो कड़ी होती हैं, न खाएं. क्योंकि चबाने पर मसूड़े और दांत जोर पड़ता है.
3- कोल्डड्रिंक्स या आइसक्रीम, यानी जो चीजें ठंडी होती हैं उन्हें न खाएं. इससे दांतों में सेंसीटिविटी बढ़ती है.
4-सर्दी में थ्रॉट इंफेक्शन से बचने के लिए लोग गरम पानी पीते हैं, लेकिन ध्यान रहे कि पानी बहुत गरम ना हो.गर्म पानी पीने से दांतों में सेंसीटिविटी तो बढ़ेगी, जलन व दर्द भी होगा. गुनगुना पानी लें.

इन परिस्थितियों में लें डॉक्टर की सलाह (Teeth Health Tips)

1- दांतों में बहुत अधिक दर्द होने. यानी जब सेंसीटिविटी या मसूड़ों में सूजन लगे.
2- दांतों से खून आए, या मुंह से बदबू.
3- दांत काले पड़ते दिखें. यह दांतों पर कैविटी अटैक का लक्षण है, यानी दांत सड़ने जा रहे हैं.
4- साल या दो साल में दांतों का चेकअप जरुर करवाएं.

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