Karva Chauth का व्रत खोलने के सही तरीके: जानें क्या खाएं और क्या न खाएं…

Keshav Joshi17 Oct 2024, 12:45 PM October 17, 2024

Karva Chauth का व्रत हर सुहागिन महिला के लिए खास होता है. वे दिनभर निर्जला व्रत रखती हैं, और फिर चांद की पूजा करने के बाद उपवास खोलती हैं. 24 घंटे से भी अधिक समय तक बिना कुछ खाए-पिए रहना आसान नहीं है. अक्सर देखने में आया है कि व्रत खोलने के बाद महिलाओं को पाचन से जुड़ी समस्याएं होती हैं. वह इसलिए क्योंकि महिलाएं सही ढंग से व्रत नहीं खोलती.

Karva Chauth: आज हम आपको बताएंगे कि व्रत कैसे खोलना चाहिए, कैसे नहीं. और इस दौरान क्या खाना चाहिए, क्या नहीं.

नारियल पानी या सादा पानी पिएं

व्रत खोलने के दौरान एकदम से पानी न पिएं. छोटी-छोटी घूंट में पानी पिएं. पानी की कमी न होने दें. खुद को हाईड्रेड रखें.

फ्रूट, ड्राय फ्रूट खाएं

अनार, केला, पपीता जैसे ताजे फलों से व्रत खोंले, क्योंकि ये फूड्स पचाने में आसान होता है. इनसे आपको तुरंत एनर्जी मिलेगी. व्रत खोलने के तुरंत बाद दूध, चीनी और सेंवई खा सकते हैं. कुछ मीठा या दाल या खिचड़ी खा सकते हैं. साथ ही बादाम, काजू, खजूर, मिक्स सीड्स जैसे ड्राई फ्रूट्स और सीड्स भी खा सकते हैं क्योंकि ये सभी आपको एनर्जी देंगे.

दही या छाछ

अचानक व्रत खोलने से आपको एसिड रिफ्लेक्स की समस्या हो सकती है. इस दौरान आप छाछ या दही पिएं ये पेट को ठंडा रखेंगे. आपका पाचन ठीक होगा.

करवा चौथ का व्रत खोलते समय क्या नहीं खाना चाहिए?- उपवास खोलने के बाद कभी भी हैवी, ऑयली और स्पाईसी खाना न खाएं. इससे आपको बड़ी प्रॉब्लम हो सकती है.

कैफीन

व्रत खोलने के बाद कई महिलाएं सबसे पहले चाय या कॉफी पीती है. लेकिन इन चीजों को पीने से बचें, क्योंकि ये आपके शरीर में डिहाइड्रेशन और एसिडिटी का कारण बन सकते हैं.

कच्ची सब्जियां

उपवास खोलने के बाद, कच्ची सब्जियों का सेवन करने से बचें, क्योंकि ये पचाने में मुश्किल हो सकती हैं. इसलिए आप शुरुआत में पके हुए भोजन को ही खाने की कोशिश करें.

प्रोसेस्ड और जंक फूड

चिप्स, पैकेज्ड स्नैक्स और फास्ट फूड वैसे भी हमारी सेहत के लिए बिल्कुल अच्छा नहीं होता है. और खाली पेट ये सभी चीजें खाने से और नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है, इसलिए आप इन फूड्स को खाने से बचें और हेल्दी चीजों का सेवन करें.