आज के समय में हर कोई खुद को फिट रखने की कोशिश में जुटा है. बेहतर स्वास्थ्य के लिए फिटनेस को ध्यान में रखते हुए हर कोई खुद को चुस्त-दुरुस्त रख रहा है. अगर फिटनेस इस साल आपकी लिस्ट में सबसे पहले नंबर पर शामिल है तो इसकी शुरवात के लिये हम आपको कुछ ऐसे टिप्स दे रहे हैं जो आपके बेहतर स्वास्थ्य के लिए काफी कारगर साबित होगा. आपके पास अभी भी उन Fitness Goals को अचीव करने और एक स्वस्थ जीवन शैली अपनाने का समय है . डिजिटाइजेशन के इस युग में फिटनेस गैजेट्स का ट्रेंड बहुत ज्यादा बढ़ा है. ये न केवल अत्यधिक कार्यात्मक हैं बल्कि आपकी दिनचर्या में जोड़ने में भी अविश्वसनीय रूप से आसान हैं. आइए जानते हैं कौन कौन से गैजेट्स आप ले सकते हैं.
वजन मापने वाली स्मार्ट मशीन
यह पुराने फैशन वजन नापने की मशीन से छुटकारा पाने और एक ऐसे स्मार्ट पैमाने में निवेश करने का समय है जो बहुत आगे जाता है. आप न केवल अपने वजन को मापने के लिए कदम उठाएं, बल्कि आपके शरीर में वसा, बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई), शरीर का पानी, आंत का वसा, चयापचय आयु और अन्य जैसे अन्य मापदंडों को भी मापें. ये महत्वपूर्ण जानकारियां आपको अपनी फिटनेस यात्रा के लिए अधिक आकर्षक लक्ष्य निर्धारित करने में मदद करेंगी.
स्मार्ट जंपिंग रोप
रस्सी कूदना फिटनेस के लिए सबसे अच्छे कार्डियो वर्कआउट में से एक है. जंपिंग रोप से आप को न सिर्फ को खुद को तंदुरुस्त रख सकते हैं बल्कि इसके एक साथ अनेकों फायदे हैं. आप इसे अपने मौजूदा फिटनेस ऐप्स से भी जोड़ सकते हैं और अपने दैनिक कसरत दिनचर्या का विश्लेषण करने के लिए डेटा का उपयोग कर सकते हैं.
मेटाबॉलिज्म टैकर
मेटाबॉलिज्म ट्रैकर यह समझने का एक बेहतरीन टूल है कि आपका शरीर वर्तमान में ईंधन के लिए कार्ब्स या वसा का उपयोग कर रहा है या नहीं. आपको बस इसके माध्यम से सांस लेने की जरूरत है, 10 सेकंड के लिए अपनी सांस को रोककर रखें और फिर वापस सांस छोड़ें. ट्रैकर आपके शरीर की आवश्यकता के अनुसार पोषण संबंधी सिफारिशें भी प्रदान करता है.
फिटनेस ट्रैकर्स
फिटनेस ट्रैकर्स आपकी स्वस्थ जीवनशैली यात्रा पर बने रहने के लिए खुद को प्रेरित रखने का एक शानदार तरीका है. ये आपके द्वारा उपभोग की गई कैलोरी, आपके द्वारा उठाए गए कदमों की संख्या, आपके सोने के पैटर्न को समझने और आपकी यात्रा में सहायता करने वाले वर्कआउट रूटीन से सब कुछ ट्रैक करने में आपकी सहायता करते हैं. आप संयुक्त डेटा का उपयोग खाने, सोने और बेहतर व्यायाम करने के लिए कर सकते हैं.
स्मार्ट पानी की बोतल
हम जानते हैं कि हाइड्रेटेड रहना अच्छे स्वास्थ्य की कुंजी है, लेकिन ट्रैक खोना और H2O की अपनी दैनिक खुराक से चूकना आसान है . स्मार्ट बोतल आपको पानी पीने की याद दिलाती है. इसके अतिरिक्त, यह आपके दैनिक लक्ष्यों को ट्रैक करने में आपकी सहायता करने के लिए ब्लूटूथ के माध्यम से आपके फोन से भी जुड़ता है.