Proper Way To Drink Water : सही समय, सही पात्र और सही मात्रा में पिना चाहिए पानी, देखने मिलेंगे ये चमत्कार …

Trisha Agrawal12 Oct 2022, 09:00 AM

“जल ही जीवन है” ये वाक्य हम कहीं न कहीं पढ़ते हैं, सुनते हैं या बोलते ही हैं. सचमुच पानी हमारे जीवन के लिए बहुत जरूरी है. लेकिन आप ये जानते हैं की Water को सही तरीके से, सही समय पर सही मात्रा में पिया जाए तो ये अमृत हमे कितना फायदा पहुंचा सकता है. आइए जानते हैं वो बातें …

Proper Way To Drink Water

पानी पीने का जो सबसे पहला नियम है, वो ये है की Water हमेशा बैठकर ही पीना चहिए. खड़े होकर पानी पीने से Kidney पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है.
पानी हमेशा घुंट-घुंट करके ही पीना चाहिए. ऐसा पीने से पानी के साथ मुंह में मौजुद लार भी पेट में जाते हैं, जो पाचन क्रिया के लिए अच्छा होता है.
खाली पेट घुंट-घुंट कर Water पीने से रक्त शुध्द होता है.
पानी को घुंट-घुंट कर पीने से Kidney और ब्लेडर पर एकदम से भार नहीं पड़ता.
पानी हमेशा छान कर पीएं. पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से शरीर का मेटाबॉलिजम बढ़ता है, जिस से वजन कम होता है.

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पानी पीने का सही समय

सुबह खाली पेट Water पीने से नई मासपेशियां और कोशिकाएँ बनती हैं.
खाना खाने के एक घंटा पहले और एक घंटा बाद में पानी पीएं.
सोने के पहले आधा ग्लास Water ज़रुर पीना चाहिए.
खाली पेट पानी पीना बहुत फायदेमंद है.
नहाने के तुरंत बाद पानी पीएं तो हाइ ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है.

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किस पात्र में पीएं पानी

चाँदी का पात्र

चाँदी के पात्र का Water पीने से सर्दी जुकाम की समस्या ठीक होती है. कहा जाता है की छोटे बच्चों को चाँदी के पात्र में पानी पिलाने से उनकी बुद्धि तेज होती है.

तांबा पात्र

तांबे के पात्र का पानी तो शरीर के लिए सबसे बे्स्ट माना जाता है. तांबे के पात्र में Water पीने से शरीर के दूषित तत्व यूरिन और पसीने के जरिए बाहर निकल जाते हैं. इसके साथ ही BP नियंत्रित रहता है और पेट संबंधी विकार भी दूर होते हैं.

पीतल पात्र

पीतल के पात्र में Water पीने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और पाचन तंत्र भी अच्छा रहता है.