कहीं आप गर्मियों में गलत समय तो नहीं कर रहे वॉक? जानें सही टाइम

गर्मियों के मौसम में भी अक्सर लोग शाम के समय या सुबह वॉक करते हैं.

लेकिन क्या आप जानते हैं कि गर्मियों में वॉक करने का सही समय क्या है?

गर्मियों के मौसम में वॉक करने का सबसे अच्छा समय सुबह का होता है. 

आप सुबह 5 बजे से 7 बजे कर वॉक पर जा सकते हैं. 

इस समय धूप, गर्मी और उमस कम होती है. 

वहीं अगर आप शाम के समय में वॉक करना पसंद करते हैं तो आपको 6: 30 के बाद ही वॉक करनी चाहिए.

 इस समय सूरज डूब जाता है और गर्मी भी थोड़ी कम हो जाती है.

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