क्या सच में देर से खाना खाने से बढ़ने लगता है वजन?

मोटापा भी आज के समय में एक बीमारी ही है. क्योंकि मोटापा बढ़ने के कारण कई दूसरी बीमारियां भी अटैक करती है.

मोटापा बढ़ने से कई सारी बीमारियां अपना शिकार बना लेती है. जैसे डायबिटीज, हाई बीपी, हार्ट से जुड़ी बीमारी.

बचपन से ही हम सुनते आए हैं कि जल्दी खाना खा लेना चाहिए. कुछ का मानना है कि रात का खाना लाइट होना चाहिए

वहीं कुछ हेल्थ एक्सपर्ट कहते हैं कि शरीर के जरूरत के हिसाब से खाना खाना चाहिए.

अगर रात में जल्दी और बहुत ज्यादा ऑयली और फैटी खाना खा लेते हैं तो जरूरत से ज्यादा न खाएं.

इसी तरीके से भी वजन बढ़ सकता है. कुल मिलाकर बात यह है कि रात में हल्का खाना ही खाएं.

देर रात और हैवी मील खाएंगे तो इससे शरीर को काफी ज्यादा नुकसान होगा.

शरीर के जरूरत के हिसाब से ज्यादा खाना खाएंगे तो शरीर के लिए काफी ज्यादा नुकसान है. इससे तुरंत में वजन बढ़ सकता है.

एक वक्त के बाद आप धीरे-धीरे मोटापा के शिकार हो जाएंगे.

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