Mind Sharpe करने के लिए आपने कई तरीके सुने होंगे

लेकिन क्या आप जानते है कि, आपके रोजना की किन आदतों के कारण दिमाग कमजोर हो रहा है

रोजना जंक फूड खाने से आपके दिमाग में बुरा असर पड़ता है

ज्यादा देर तक मोबाइल चलाना भी आपके लिए सही नहीं है

इसमें से निकलने वाली Blue Light दिमाग पर बुरा असर डालती है.

समय पर खाना न खाना

हर छोटी बात पर Stress लेना भी आपके दिमाग पर प्रभाव डालता है

कम से कम 7 घंटे की नींद है जरूरी

ज्यादा सिगरेट और अल्कोहल का सेवन करने से दिमाग कमजोर होता है.

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