Fatty Liver पर जमी चर्बी होगी कम, रिवर्स करने के लिए करें ये 5 काम
Fatty Liver पर जमी चर्बी होगी कम, रिवर्स करने के लिए करें ये 5 काम
फैटी लिवर को अक्सर लोग ये समझकर नजरअंदाज कर देते हैं कि इसमें सिर्फ लिवर पर चर्बी जमती है और इसका शरीर पर कुछ खास असर नहीं होता है
फैटी लिवर को अक्सर लोग ये समझकर नजरअंदाज कर देते हैं कि इसमें सिर्फ लिवर पर चर्बी जमती है और इसका शरीर पर कुछ खास असर नहीं होता है
फैटी लिवर का असर आपके मेटाबॉलिज्म, डाइजेशन, एनर्जी लेवल और वजन समेत कई चीजों पर होता है
फैटी लिवर का असर आपके मेटाबॉलिज्म, डाइजेशन, एनर्जी लेवल और वजन समेत कई चीजों पर होता है
ऐसे में इसकी शुरुआती स्टेज में ही इसे रिवर्स करने की कोशिश करना जरूरी है
ऐसे में इसकी शुरुआती स्टेज में ही इसे रिवर्स करने की कोशिश करना जरूरी है
– डाइजेस्टिव फायर को तीव्र करने की कोशिश करें. इसके लिए डाइट में बदलाव करें.
– डाइजेस्टिव फायर को तीव्र करने की कोशिश करें. इसके लिए डाइट में बदलाव करें.
हल्दी और अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। ये लिवर पर जमी चर्बी को कम करते हैं। इससे बाइल जूस का प्रोडक्शन भी बढ़ता है
हल्दी और अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। ये लिवर पर जमी चर्बी को कम करते हैं। इससे बाइल जूस का प्रोडक्शन भी बढ़ता है
– डाइट में कड़वी सब्जियों को शामिल करें। करेला, मेथी के पत्ते और पालक को डाइट का हिस्सा बनाएं। इससे इंसुलिन सेंसिटिविटी में सुधार होता है और लिवर डिटॉक्स होता है.
– डाइट में कड़वी सब्जियों को शामिल करें। करेला, मेथी के पत्ते और पालक को डाइट का हिस्सा बनाएं। इससे इंसुलिन सेंसिटिविटी में सुधार होता है और लिवर डिटॉक्स होता है.
पका हुआ गर्म खाना खाएं। इससे अग्नि बेहतर होती है और शरीर में टॉक्सिन्स जमा नहीं होते हैं
पका हुआ गर्म खाना खाएं। इससे अग्नि बेहतर होती है और शरीर में टॉक्सिन्स जमा नहीं होते हैं
योग और मेडिटेशन को रूटीन का हिस्सा बनाएं। इससे सेहत बेहतर होती है और शरीर में जमा टॉक्सिन्स भी बाहर निकलते हैं
योग और मेडिटेशन को रूटीन का हिस्सा बनाएं। इससे सेहत बेहतर होती है और शरीर में जमा टॉक्सिन्स भी बाहर निकलते हैं
– अदरक, डैंडेलियन जैसे हर्ब्स को डाइट में शामिल करें। ये इंफ्लेमेशन को कम करते हैं।
– अदरक, डैंडेलियन जैसे हर्ब्स को डाइट में शामिल करें। ये इंफ्लेमेशन को कम करते हैं।