Health care Tips: शरीर में किस हॉर्मोन की कमी से झड़ने लगते हैं बाल
आपके शरीर में कुछ हॉर्मोन का बढ़ना या कम होना बालों के लिए नुकसानदेह हो सकता है, इससे आपके बाल जड़ों से कमजोर हो जाते हैं और फिर तेजी से झड़ने लगते हैं
आइए जानते हैं किन हॉर्मोन की वजह से बाल झड़ने लगते हैं
डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन (DHT):यह एक एंड्रोजन हार्मोन है जो टेस्टोस्टोस्टेरोन से बनता है, यह बालों के रोम को छोटा कर देता है, जिससे बाल पतले और कमजोर हो जाते हैं और झड़ने लगते हैं
एंड्रोजन: ये पुरुष हार्मोन हैं, लेकिन महिलाओं में भी पाए जाते हैं, DHT के अलावा, अन्य एंड्रोजन भी बाल झड़ने में भूमिका निभा सकते हैं, खासकर पुरुष पैटर्न गंजापन में
एस्ट्रोजन: यह एक महिला हार्मोन है जो बालों के विकास और स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, इसके कम होने पर बाल धीरे-धीरे बढ़ते हैं और पतले हो जाते हैं, खासकर रजोनिवृत्ति के दौरान
थायरॉइड हार्मोन: थायरॉइड ग्रंथि के अधिक या कम सक्रिय होने से थायराइड हार्मोन का संतुलन बिगड़ सकता है, जिससे बालों का झड़ना और टूटना बढ़ सकता है
इंसुलिन: इंसुलिन भी बालों के विकास को प्रभावित कर सकता है, इंसुलिन प्रतिरोध या टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों में बाल झड़ने की संभावना अधिक हो सकती है
कोर्टिसोल: यह एक स्ट्रेस हार्मोन है, और तनाव के कारण इसका स्तर बढ़ सकता है, उच्च कोर्टिसोल स्तर बालों के विकास को प्रभावित कर सकता है और बालों के झड़ने का कारण बन सकता है
अपनी जीवनशैली में बदलाव लाने और कुछ खास बातों का ध्यान रखना होगा, आहार में पोषक तत्वों को शामिल करें, जैसे प्रोटीन, आयरन, बायोटिन, विटामिन डी और ओमेगा-3 फैटी एसिड
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