एवोकाडो दुनिया के मशहूर फलों में से एक है, इसका स्वाद मक्खन जैसा होता है और इसलिए इसे ‘बटर फ्रूट’ भी कहा जाता है.

इसमें Fiber and monounsaturated fatty acids दोनों भरपूर होता है, चलिए जानते है इसके फायदें

· हृदय स्वास्थ्य के लिए उपयोगी

· पाचन को सुधारे

· वजन कम करने में मददगार

· आंखों की रोशनी बढ़ाए

· कैंसर के जोखिम को कम करे

· हड्डियों को मजबूत बनाए

· लिवर स्वास्थ्य के लिए सहायक

Soaked Almonds Benefits: जानिये भीगे हुए बादाम खाने के ये फायदे

WATCH MORE