जिन लोगों को बार-बार सर्दी-जुकाम की समस्या होती है उन्हें रोजाना ड्राई फ्रूट्स खाने की सलाह दी जाती है.

फ्राइड छुहारा पकाकर खाने से शरीर को गर्मी मिलती है.

पका हुआ छुहारा खाने से शरीर को विटामिन बी-6 मिलती है.

इसके अलावा इसमें विटामिन सी, विटामिन बी 1, बी 2, राइबोफ्लेविन, निकोटिनिक एसिड और विटामिन ए भी शामिल है.

छुहारा पकाककर खाने से शरीर में इंटरल्यूकिन मिलता है.

छुहारा में एंटी इंफ्लेमेटरी होती है जो फ्लू के कारण और सिर दर्द की रोकथाम करता है.

यह कफ को शरीर से बाहर निकलाने का भी काम करता है.

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