Health Tips: क्या आपको भी खाली पेट दूध या चाय पीने से बनने लगती है गैस? जानिये वजह
सुबह-सुबह नींद से बोझिल आंखों को खोलने के लिए ये गरमागरम चाय मानो कोई जादुई पेय बन जाती है.
वहीं कुछ लोग हेल्दी शुरुआत के नाम पर दूध को सबसे बेहतर विकल्प मानते हैं.
लेकिन क्या आपने कभी गौर किया है कि, ये आदत आपके पेट में गैस और भारीपन जैसी समस्याएं क्यों पैदा कर देती है?
खाली पेट चाय पीने से पेट में एसिडिटी बढ़ जाती है. दरअसल, चाय में मौजूद कैफीन और टैनिक एसिड पेट की परत को उत्तेजित करते हैं, जिससे एसिड का स्राव बढ़ जाता है.
ऐसे में ये एसिड सीधे पेट की परत पर असर डालता है और गैस, जलन या एसिड रिफ्लक्स जैसी समस्याएं शुरू हो जाती हैं.
बहुत से लोगों को लगता है कि दूध सेहत के लिए हमेशा फायदेमंद होता है, लेकिन हर किसी का पाचन तंत्र एक जैसा नहीं होता.
जिन लोगों को लैक्टोज इन्टॉलरेंस होता है, उनके शरीर में लैक्टोज नामक दूध में मौजूद शर्करा को पचाने वाला एंजाइम पर्याप्त मात्रा में नहीं बनता.
ऐसे में खाली पेट दूध पीने से गैस, अपच, पेट फूलना जैसी समस्याएं बढ़ सकती हैं.
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