टॉयलेट सीट पर कितना होना चाहिए स्क्रीन टाइम?
टॉयलेट सीट पर स्क्रीन टाइम बढ़ता जा रहा है, और यह आदत कई लोगों के लिए एक रूटीन बन गई है.
आइए जानते हैं कि टॉयलेट सीट पर स्क्रीन टाइम कितना होना चाहिए
टॉयलेट सीट पर स्क्रीन टाइम
5-10 मिनट होना चहिए
लंबे समय तक टॉयलेट सीट पर बैठने से निचले शरीर पर दबाव बढ़ जाता है, जिससे हीमोरोइड्स जैसी समस्याएं हो सकती हैं.
टॉयलेट सीट पर लंबे समय तक स्क्रीन देखने से आपकी गर्दन और रीढ़ की हड्डी पर दबाव बढ़ सकता है, जिससे पीठ और गर्दन में दर्द हो सकता है.
टॉयलेट में ज्यादा समय न बिताने से आपके शरीर और मन दोनों को आराम मिलता है.