कई लोगों को रात में तेज खर्राटे लेने की आदत होती है.

जिसकी वजह से आस-पास सोएं लोगों को काफी दिक्कत होती है

खर्राटे आने के कई कारण हो सकते है

कई बार सोते समय श्वसन तंत्र में रुकावट आने पर खर्राटे आते है

कुछ लोगों को थकान-तनाव की वजह से खर्राटे आते है

सोने से पहले नाक में जैतून का डालकर सोए

हल्दी वाला दूध पिएं

भुनी लहसुन की कलियां पानी के साथ खाएं

पानी में शहद डालकर पिएं

ठंड के मौसम में सुबह उठने में आपको भी आता है आलस, तो उठते ही कर लें ये Easy एक्सरसाइज

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