गर्मी में नारियल पानी का सेवन काफी फायदेमंद होता है. नारियल पानी पीने से शरीर हाइड्रेट रहता है. इसका स्वाद भी लजवाब लगता है. ये रिफ्रेशिंग ड्रिंक पीने से आपको तुरंत एनर्जी मिलती है.
नारियल की मलाई में विटामिन सी, ई, पोटेशिय, मैग्नीशियम, आयरन और फास्फोरस जैसे Nutrients पाए जाते हैं जो आपके हेल्थ के लिए जरुरी है.
नारियल की मलाई गुड कोलेस्ट्रॉल से भरपूर होती है. ये आपके दिल की सेहत के लिए काफी Beneficial है. इससे आपको वजन कम करने में भी हेल्प मिलेगी.
अगर आपका डाइजेशन सही नहीं है तो नारियल की मलाई आपके लिए काफी फायदेमंद है. मलाई में काफी मात्रा में फाइबर पाया जाता है जो डाइजेशन के लिए Beneficial है. इम्युनिटी भी बूस्ट करता है.
डायबटिक पेसेंट के लिए नारियल की मलाई बहुत Beneficial होती है. इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स काफी कम होता है.