Milk Side Effects: हर किसी के लिए नहीं होता दूध

दूध पीने हमारे सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है, लेकिन इनमें सभी लोग शामिल नहीं है.

दरअसल कुछ लोगों के लिए दूध नुकसानदायक भी होता है.

कुछ लोगों को दूध में मौजूद प्रोटीन से एलर्जी होती है. ऐसे मामलों में दूध पीने से स्किन पर रैशेज, खुजली, सूजन या सांस लेने में दिक्कत तक हो सकती है.

आज के समय में बड़ी संख्या में लोग लैक्टोज इनटॉलरेंस से जूझ रहे हैं.

ऐसे लोगों के शरीर में लैक्टेज एंजाइम की कमी होती है, जिससे दूध पच नहीं पाता.

फुल फैट दूध और उससे बने प्रोडक्ट्स में सैचुरेटेड फैट ज्यादा होता है. ज्यादा मात्रा में इसका सेवन बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ा सकता है, जिससे हार्ट से जुड़ी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है.

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