Weight Loss Tips:  पोहा या उपमा? वजन कम करने के लिए कौन-सा नाश्ता है बेस्ट?

भारतीय घरों में ज्यादातर लोग एक हेल्दी नाश्ता करके अपने दिन की शुरूआत करते हैं.

 आमतौर पर लोग नाश्ते में ईडली, वडा, सांभर, पराठे, उपमा और पोहा आदि खाना पसंद करते हैं.

 लेकिन, कई लोग अपने वजन को लेकर काफी चिंतित रहते हैं और इसके लिए पोहा और उपमा को डाइट का हिस्सा बनाते हैं.

लेकिन पोहा और उपमा में से वजन घटाने के लिए क्या ज्यादा फायदेमंद है?

पोहा और उपमा दोनों ही सेहत के लिए लाभकारी होने के साथ ही वजन घटाने में भी फायदेमंद होते हैं.

पोहे में फाइबर की अच्छी मात्रा होती है, इसे खाने से आपका पेट लंबे समय तक भरा रहता है और ऐसे में भूख का एहसास कम होता है

पोहा खाने से शरीर को पर्याप्त ऊर्जा मिलने के साथ ही साथ वजन घटाने में भी सहायक माना जाता है

उपमा खाना भी एक हेल्दी ऑप्शन हो सकता है इसमें फाइबर होता है, जिसे खाने से आपको कम भूख लगती है

इसके साथ ही उपमा में सब्जियों के साथ ही सेमोलिना पाया जाता है, जो आपकी पाचन प्रक्रिया को दुरुस्त रखता है

लेकिन, अगर आप वजन घटाने के लिए पोहा और उपमा खा रहे हैं तो ऐसे में पोहा खाना ज्यादा फायदेमंद हो सकता है

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