Digital Detox क्या है? जानिये कैसे ये आपकी लाइफ को बनाता है बेहतर...

डिजिटिलाइजेशन इतना बढ़ गया है कि अब बिना फोन और लैपटॉप के कोई काम ही नहीं होता है. 

हमें इतनी ज्यादा इलेक्ट्रॉनिक डिवाइस की आदत लग चुकी है कि एक मिनट भी बिना फोन के बैठना या कोई काम करना हमारे लिए मुश्किल हो गया है. 

ऐसे में आजकल एक शब्द बहुत ट्रेंड कर रहा है डिजिटल डिटॉक्स. जिसे अपनी लाइफस्टाइल का हिस्सा बनाकर सेहत को नेचुरली बेहतर बनाया जा सकता है.

क्या होता है ‘डिजिटल डिटॉक्स’

इसका मतलब है कि आप दिन के 24 घंटों में कुछ समय फोन, लैपटॉप या टैबलेट का इस्तेमाल न करें. 

आप केवल जब जरूरत हो तभी फोन या लैपटॉप का इस्तेमाल करें बाकी कुछ टाइम के लिए अपने इलेक्ट्रॉनिक डिवाइस को स्विच ऑफ करके 

आप थोड़ी देर अकेले में, परिवार या दोस्तों के साथ समय बिताएं. ऐसा करने से आपकी मेंटल हेल्थ दुरुस्त रहती है और आपका दिमाग भी तेज चलता है.

हम आज के युग में तकनीकी चीजों पर इतना ज्यादा डिपेंडेंट हो गए हैं कि असली सोशल लाइफ को भूलते जा रहे हैं. परिवार और दोस्तों के साथ समय बिताते वक्त भी हम फोन पर ही लगे हुए होते हैं. 

ऐसे में आप डिजिटल डिटॉक्स को अपनाते हैं तो इससे आपके शरीर में एनर्जी बनी रहती है. आप दोस्तों और परिवार के साथ भी समय बीता लेते हैं.

डिजिटल डिटॉक्स की मदद से आप खुद के लिए भी टाइम निकाल पाते हैं. आपको पता चलता है कि मोबाइल से हटकर भी एक दुनिया है. 

WhatsApp New Feature: अब बिना टाइपिंग के होगी चैट, जानिये कैसे करेगा काम…