गन्ने के जूस में होते हैं इतने सारे विटामिन, इन लोगों को पीने से होगा फ़ायदा
गन्ने का जूस में कार्बोहाइड्रेट, शुगर, फाइबर के साथ-साथ कैल्शियम, पोटैशियम, मैग्नीशियम, आयरन, फॉस्फोरस, जिंक जैसे कई जरूरी मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट भी भरपूर मात्रा में होते हैं.
गन्ने का जूस पोषक तत्वों के साथ-साथ कई जरूरी विटामिन मौजूद होते हैं, जो शरीर को ऊर्जा देने के साथ इम्यूनिटी भी बढ़ाते हैं. आइए जानते हैं इसके फायदों के बारे में.
गन्ने के जूस में सबसे ज्यादा विटामिन C होता है, जो एंटीऑक्सीडेंट की तरह काम करके इम्यूनिटी बढ़ाता है और बीमारियों से बचाव करता है. यह स्किन को ग्लोइंग बनाता है और एजिंग प्रोसेस को धीमा करता है.
गन्ने के जूस में सबसे ज्यादा विटामिन C होता है, जो एंटीऑक्सीडेंट की तरह काम करके इम्यूनिटी बढ़ाता है और बीमारियों से बचाव करता है. यह स्किन को ग्लोइंग बनाता है और एजिंग प्रोसेस को धीमा करता है.
गन्ने के जूस में विटामिन B1 होता है, जो कार्बोहाइड्रेट को ऊर्जा में बदलने में मदद करता है और नर्वस सिस्टम को हेल्दी बनाए रखता है.
गन्ने के जूस में विटामिन B2 होता है, जो सेल्स की ग्रोथ और रिपेयर में मदद करता है. यह आंखों की रोशनी के लिए भी फायदेमंद होता है.
गन्ने के जूस में विटामिन B3 होता है, जो पाचन तंत्र को मजबूत करता है और मेटाबॉलिज्म सही रखता है. यह कोलेस्ट्रॉल लेवल को नियंत्रित कर हार्ट हेल्थ सुधारता है, ब्रेन फंक्शन बेहतर करता है और तनाव कम करता है.
गन्ने के जूस में विटामिन B5 होता है, जो हार्मोनल बैलेंस बनाए रखने में मदद करता है. साथ ही, यह शरीर में स्टैमिना और एनर्जी बढ़ाने का काम करता है.