Winter Care Tips: ठंड का मौसम यानी सबसे प्यारा मौसम. इस सीजन में हाथों में एक चाय की प्याली हो और ख़ुद को कंबल में लपेट कर मौसम का मजा लें. इस मौसम में आप ख़ुद को पैम्पर करते हैं और इस मौसम का भरपूर आनंद ले सकते हैं. सर्दियों में त्वचा, बाल, सेहत और मूड हर एक चीज प्रभावित हो जाती है. बावजूद इसके कुछ टिप्स को फॉलो करके आप सर्दियों का फायदा उठा सकते हैं. आखिर क्या हैं ये आसान टिप्स आइए जानते हैं.
कपड़े की लेयरिंग समझें
सर्दी से बचना है तो, लेयरिंग मेथड से चलें. जैसे- पहले हल्की और मुलायम परत. उसके बाद ऊपर से मोटा कपड़ा, ऊनी स्वेटर, शॉल पहने. कान टोपी से ढंके. मोजे पहनें. दास्तानें पहनें. इससे आप स्टाइलिश लगेंगे.
सर्दियों में त्वचा की देखभाल करें (Winter Care Tips)
सर्दियों में स्किन बहुत रूखी हो जाती है इसलिए स्किनकेयर या मॉइश्चराइजर का उपयोग करें. हाइड्रेटिंग फेस मास्क और बॉडी लोशन का भी इस्तेमाल कर सकते हैं.
हॉट ड्रिंक्स और सूप पिएँ
सर्दियों में गर्म चीज खाएं व पीएं. जैसे गर्म अदरक वाली चाय, मसाला चाय, हॉट चॉकलेट और सूप जैसे हॉट ड्रिंक्स का सेवन करें. इससे आपकी कमजोरी दूर हो जाती है. इम्यून सिस्टम बढियां हो जाता है. इसके साथ ही ताजे फलों और सब्जियों का सूप भी गर्माहट देता है.
फिजिकल एक्सरसाइज को दे महत्व (Winter Care Tips)
ठंडी में खुद को फिट-फाइन और एक्टिव रखने के लिए योग करें. व्यायाम करें. रोजाना करें. ऐसा करने से आप खुद को तनाव मुक्त रख पाएंगे. इसके साथ ही आपको
हल्की धूप में रोजाना एक्सरसाइज या योगा करना होगा. इसके बाद आप मॉर्निंग वॉक भी कर सकते हैं.
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