World Laughter Day: हंसने के फायदे और पढ़िए मजेदार चुटकुले, हो जाएंगे लोटपोट

Kailash Ravidas06 May 2023, 07:56 PM

World Laughter Day: आपकी एक छोटी सी मुस्कान दूसरों को खुशी का एहसास करा सकती है और यह आपके लिए भी बहुत फायदेमंद होती है, जिस तरह स्वस्थ रहने के लिए (World Laughter Day 2023 Full Detail News) अच्छी हवा, अच्छा खाना जरूरी है, उसी तरह आपकी हंसी भी आपको स्वस्थ रखने में अहम भूमिका निभाती है.

World Laughter Day 2023 Full Detail News

अगर आप सुबह-शाम हंसने की आदत डाल लेते हैं तो कोई भी (World Laughter Day 2023) बीमारी, चाहे मानसिक हो या शारीरिक, आपके पास नहीं आएगी. हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक रोजाना हंसने से न सिर्फ सेहत अच्छी रहती है, बल्कि इससे शरीर में एनर्जी भी बनी रहती है.

हंसने से क्या-क्या फायदे होते हैं- What Are Benefits Of Laughing

खुल कर हंसने से हमारे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन सही रहता है. दरअसल, जब हम हंसते (What Are Benefits Of Laughing) हैं तो हमारे शरीर में ज्यादा ऑक्सीजन पहुंचती है, जो हार्ट पंपिंग रेट को सही रखने में मदद करता है.
हंसने से हमारा इम्यून सिस्टम बेहतर होता है, जो कई बीमारियों से लड़ने में फायदेमंद होता है. इसलिए स्वस्थ जीवन के लिए जरूरी है कि आप अपने दिन की शुरुआत हंसते हुए करें.
अगर आपको रात में आसानी से नींद नहीं आती है तो आज से ही हंसना शुरू कर दें. हंसने से शरीर में मेलाटोनिन नाम का हार्मोन बनता है, जो हमें चैन की नींद लेने में मदद करता है.
हंसी हमारे दिल के काम को बेहतर बनाती है. साथ ही नियमित रूप से हंसने से हार्ट अटैक और दिल से जुड़ी अन्य बीमारियों से बचा जा सकता है.
हर कोई जवान और खूबसूरत दिखना चाहता है. अगर आप भी उनमें से एक हैं तो खुलकर हंसना शुरू कर दें, क्योंकि जब हम हंसते हैं तो हमारे चेहरे की मांसपेशियां अच्छे से काम करने लगती हैं, जिससे चेहरे के आसपास ब्लड सर्कुलेशन अच्छा रहता है, जिससे हम जवान और खूबसूरत नजर आते हैं.
तनाव दूर करने में जो काम हंसी करती है, वह कोई दवा नहीं कर सकती. दरअसल, हंसने से आप लोगों के साथ ज्यादा सोशली एक्टिव हो जाते हैं, जिससे आपका तनाव अपने आप कम हो जाता है.
जब हम हंसते हैं तो हमारे फेफड़ों से हवा तेजी से बाहर निकलती है, जिससे हमें गहरी सांस लेने में मदद मिलती है. इससे शरीर में ऑक्सीजन की आपूर्ति बेहतर तरीके से होती है. साथ ही हंसने से हमें एनर्जी भी मिलती है, जिससे हमारे शरीर से थकान और सुस्ती दूर हो जाती है.

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