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कोरोना रोगियों के लिए योगा क्लास, होम आइसोलेशन के मरीज ले रहे हैं लाभ

Pragya Prasad
दिल्ली

नई दिल्ली। दिल्ली में होम-आइसोलेशन में रह रहे कोरोना संक्रमितों के लिए दिल्ली सरकार ने ‘दिल्ली की योगशाला’ ऑनलाइन योग क्लासेस शुरू की हैं. राज्य सरकार का कहना है कि इससे कोरोना के मरीजों की इम्युनिटी बढ़ रही है. मरीज तेजी से कोरोना संक्रमण से उबर रहे हैं. ऑनलाइन योग क्लासेस के जरिए कोरोना संक्रमितों के अकेलेपन को खत्म कर उनके मानसिक स्वास्थ्य को भी बेहतर करने का काम किया जा रहा है. मुख्यमंत्री अरविंद केजरीवाल द्वारा 11 जनवरी से इस कार्यक्रम की आधिकारिक घोषणा की गई थी.

 

फ्री ऑनलाइन योग क्लास

दिल्ली सरकार होम आइसोलेशन में रह रहे कोरोना से संक्रमित लोगों की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए उन्हें फ्री ऑनलाइन योग क्लास उपलब्ध करवा रही है. यहां विशेष रूप से प्रशिक्षित योग ट्रेनर्स द्वारा मरीजों को योग करवाया जा रहा है. इस कार्यक्रम के तहत कोरोना संक्रमित पाए गए लोगों को दिल्ली सरकार के स्वास्थ्य विभाग द्वारा एक लिंक भेजा जाता है. इस लिंक के माध्यम से संक्रमित व्यक्ति ऑनलाइन योग क्लास के लिए रजिस्ट्रेशन कर सकते हैं. संक्रमित व्यक्ति अपनी सुविधा के अनुसार सुबह 6 बजे से 11 बजे तक और शाम 4 बजे से 7 बजे तक होने वाले 1-1 घन्टे की 8 क्लासेज के लिए एक टाइम-स्लॉट का चयन कर सकते हैं.

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दिल्ली सरकार का कहना है कि मरीजों को बेहतर सुविधा मिल सके और इंस्ट्रक्टर 1-1 व्यक्ति पर अच्छे से ध्यान दे सके, इसके लिए सरकार ने यह सुनिश्चित किया है कि एक इंस्ट्रक्टर को केवल 15 मरीज ही दिए जाएंगे. दिल्ली सरकार के पास वर्तमान में 40 हजार लोगों को योग क्लास देने के लिए ट्रेनर उपलब्ध है, साथ ही नए ट्रेनर्स को भी ट्रेनिंग दी जा रही है. अभी तक 3 हजार से ज्यादा लोग इस कार्यक्रम से जुड़ चुके हैं और इसका लाभ उठा रहे हैं. दक्षिण दिल्ली में रहने वाली डॉक्टर मुनेश कसाना ने इस कार्यक्रम के विषय में कहा कि मैं एक डॉक्टर हूं और योग पहले से करती आ रही हूं. इस महीने जब मुझे कोरोना हुआ तो मैंने दिल्ली सरकार की ऑनलाइन योग क्लासेज को ज्वाइन किया. यहां मुझे सरकार द्वारा नियुक्त योग प्रशिक्षक द्वारा बेहद सरल और सहज तरीके से योग के वे आसन सिखाए गए, जिसके माध्यम से हमारी इम्युनिटी बूस्ट हो, क्योंकि कोरोना का यह वेरिएंट फेफड़ों पर असर करता है. इसलिए योग क्लासेज में हमें फेफड़ों से संबंधित विशेष आसन और प्राणायाम भी सिखाया गया, ताकि ऑक्सीजन लेवल कम न हो.

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वहीं रक्षा विभाग में कार्यरत सुरेंद्र का कहना है कि ऑनलाइन योग क्लास कोरोना के समय में एक बहुत ही अच्छी पहल है. इसकी सबसे अच्छी बात यह है कि होम-आइसोलेशन में रहते हुए हम इस क्लास में शामिल हो सकते हैं. इससे न केवल मेरी रोग-प्रतिरोधक क्षमता बढ़ी है, बल्कि मैं तेजी से कोरोना से उबर भी पाया हूं. मैं मानता हूं कि ह्यूमन-रिसोर्स को बेहतर बनाने और नागरिकों को स्वस्थ रखने के लिए यह एक निवेश है, जो अच्छे रिटर्न के साथ वापस मिलेगा.

 

योगा से स्ट्रेस और अकेलापन भी होता है दूर

वहीं योग प्रशिक्षक अमरेश झा ने कहा कि योग और प्राणायाम कोरोना के समय शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखने का सबसे कारगर उपाय है. कोरोना की तीसरी लहर में यह देखा गया है कि संक्रमण के ज्यादातर मामलों में लोगों को बहुत ही मामूली लक्षण है, जिसका घर पर रहते हुए इलाज किया जा सकता है. लोग जल्दी रिकवर हों और मेंटली स्ट्रेस न लें, इसके लिए दिल्ली सरकार ने फ्री योग क्लासेस की शुरुआत की है. मुझे लगता है कि यह पहली बार है, जब कोरोना से उबारने के लिए ऐसा अनूठा कार्यक्रम चलाया गया है. मुझे बेहद खुशी है कि मैं और मेरे साथ सैकड़ों इंस्ट्रक्टर्स इस कार्यक्रम में शामिल होकर मरीजों को न केवल योग सिखा रहे हैं, बल्कि उनके स्ट्रेस व अकेलेपन को भी दूर कर रहे हैं.