Yoga Mat Cleaning Tips: योगा मैट से भी हो सकता है Infection, रहे सावधान
Yoga Mat Cleaning Tips: योगा आज लोगों की Life Style में शामिल हो गया है. योगा के महत्व को समझते हुए अब हर कोई अपनी बीमारी का हल उसी में ढूंढ रहा है. चाहे पार्क हो या योगा क्लास हर जगह लोग हाथ में योगा मैट लिए नजर आ जाते हैं. पर क्या आपको पता है कि योगा मैट की सफाई का ध्यान रखना भी बहुत जरूरी हैं क्योंकि इसमे छोटे छोटे कीटाणु आ जाते हैं जिसे साफ नहीं किया जाये तो Body में Infection हो सकता है.
सफाई में रखें इन बातों का ध्यान
- हफ्ते में दो-बार योगा मैट को कपड़े से साफ जरूर करें.
- मैट पर योगा करने से बॉडी से पसीना बहता है, जिससे इस पर जर्म और बैक्टीरिया जम सकते हैं. इसलिए आपको महीने में कम से कम दो बार इसकी डीप क्लीनिंग जरूर करनी चाहिए.
- योगा मैट को ऐसी जगह पर रखें, जहां इस पर धूल-मिट्टी न लगे. ऐसे में आपको इसे रोजाना साफ करने की जरूरत नहीं पड़ेगी.
- मैट को धोने के लिए हार्श केमिकल प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल न करें.
- योगा मैट को कभी भी धूप में नहीं छोड़ना चाहिए, क्योंकि धूप के लगातार संपर्क में रहने से योगा मैट खराब हो सकता है.
- कोशिश करें की योगा मैट को आप हाथ से ही धोएं, पर अगर आप वॉशिंग मशीन में योगा मैट डालते हैं तो ड्रायर का इस्तेमाल ना करें.
- अगर आपको ज्यादा पसीना आता है तो आप अपने योगा मैट पर तौलिया बिछा सकते हैं.
- जब आप योगा मैट रखने के लिए रोल करें तो यह ध्यान रखें कि आपकी योगा मैट पूरी तरह से सूख गया हो.
ऐसे करें योगा मैट की सफाई
Sponge cleaning: योगा मौट साफ करने के लिए आप स्पॉन्ज का भी इस्तेमाल कर सकते हैं. अगर मैट हल्का गंदा है तो आप उसे स्पॉन्ज से साफ कर लें, इसमें समय और मेहनत दोनो कम लगता है.
गुनगुने पानी में भिगोए
अगर मैट ज्यादा गंदा है तो आप उसे गुनगुने पानी में कुछ देर के लिए भिगो दें.एक टब में पानी डालकर उसमें डिटर्जेंट डाल दें, अब टब में मैट को भिगो दें. 3-4 घंटे के बाद मैट को पानी से धो लें. ऐसा करने से मैट बिल्कुल साफ हो जाता है पर ध्यान रखें ज्यादा गर्म पानी में मैट न भीगाएँ. ऐसा करने से मैट खराब हो सकता है.
पानी से करें मैट साफ
गंदे मैट पर योगा करना आपके शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है इसिलए समय-समय पर योगा मैट साफ करते रहना चाहिए. मैट को साफ करने का सबसे बढ़िया तरीका है उसे पानी से धोना.मैट पर साबुन लगाकर अच्छे से धोएं इससे मैट जल्दी साफ हो जाता है.