आप भी हैं Coffee पीने के शौकीन और कर रहे ये गलती, तो हो सकता है नुकसान …

Trisha Agrawal01 Jan 2023, 08:30 AM

Coffee भला किसे पसंद नहीं होगी. एनर्जेटिक रहना हो या फिर रिलेक्स, या हर वक्त फ्रेस, लोग काफी प्रिफर करते हैं. पहले यह क्लास सिंबल था लेकिन आज यह हर किसी की पहुंच में है. Coffee के फायदे हैं लेकिन कुछ नुकसान भी हैं.

रिसर्च बताती हैं कि कभी खाली पेट Coffee नहीं पीनी चाहिए. अगर,आप ऐसा कर रहे हैं या फैमिली में कोई ऐसा कर रहा है तो यह खबर काम की है. अब आपके मन में यह सवाल जरूर उठ रहा ही होगा कि आखिर ऐसा क्यों? वह इसलिए क्योंकि इसमें काफी मात्रा में कै‍फीन होता है. अगर Coffee को खाली पेट पीया जाए तो ये कैफीन व्‍यक्ति को हाई स्‍ट्रेस मोड में धकेल सकता है. मूड स्‍विंग की प्रॉब्लम तो शुरू हो ही जाती है. आप खबर के जरिए जानिए कॉफी के प्रभावों को. Read more – Video : एयरपोर्ट पर स्पॉट किए गए Kiara Advani और Sidharth Malhotra, नए साल का जश्न मनाने निकला कपल!

कॉफी से पहले जरूर कुछ खा लें

खाली पेट Coffee पीने से गैस और पेट की समस्‍याएं हो सकती हैं, इसलिए अगर आपको सुबह-सुबह कॉफी पीना पसंद है तो आप कुछ खा लें, जैसे- फ्रूट या ड्राई फ्रूट खाने से गैस और अपच की समस्‍या से बच सकते हैं. इससे हम हार्मोनल असंतुलन और गट प्रॉब्‍लम्‍स से भी बच सकते हैं.

हार्मोंस पर डालती है प्रभाव

सुबह खाली पेट Coffee का सेवन करने से हार्मोंस पर नकारात्‍मक प्रभाव पड़ता है. हार्मोन का संतुलन बिगड़ सकता है. कॉफी केवल एसिडिक ही नहीं होती बल्कि पेट के लिए भी कठोर हो सकती है. खाली पेट कॉफी पीने से नशा होने या फिर चक्कर आने की की आशंका बनी रहती है. इसलिए अच्छा यह है कि Coffee सेवन से पहले कुछ खा लें. Read More – नए साल से पहले विमान कंपनियों ने किराया दोगुना बढ़ाया …

कोलेस्‍ट्रॉल बढ़ने का खतरा सबसे ज्यादा

Coffee में ऑयली कम्‍पाउंड होते हैं जिन्‍हें डाइटरपीन कहते हैं, ये शरीर में कोलेस्‍ट्रॉल लेवल को बढ़ाने में मदद करते हैं. कॉफी का अधिक सेवन करने से स्‍ट्रोक, हार्ट डिजीज ट्रिगर की आशंका बढ़ जाती है. अगर, ऐसा आपके साथ हो रहा है या आपको आशंका है तो तत्काल डॉक्टर को दिखाएं. व इनके सुझावों पर अमल करें. क्योंकि कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना खतरा माना जाता है.