होली में आपने भी स्वाद के चक्कर में खा लिया है खूब सारा गुजिया, तो इस तरह से पाएं एसिडिटी और गैस से राहत …

Trisha Agrawal06 Mar 2026, 01:31 PM March 6, 2026

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होली का त्योहार हो और गुजिया न खाई जाए, ऐसा तो हो ही नहीं सकता. मीठी और कुरकुरी गुजिया का स्वाद हर किसी को पसंद आता है. लेकिन कई बार लोग स्वाद के चक्कर में जरूरत से ज्यादा गुजिया खा लेते हैं. ज्यादा मात्रा में गुजिया खाने से पेट में भारीपन, एसिडिटी, गैस और पेट फूलने जैसी समस्याएं हो सकती हैं. ऐसे में त्योहार का मजा भी थोड़ा फीका पड़ जाता है.

अगर इस होली आप भी ज्यादा गुजिया खाने की वजह से पेट से जुड़ी परेशानी महसूस कर रहे हैं, तो चिंता करने की जरूरत नहीं है. कुछ आसान घरेलू नुस्खों की मदद से आप अपने पाचन को बेहतर रख सकते हैं. आइए जानते हैं ऐसे ही कुछ आसान और असरदार घरेलू उपाय, जो आपकी पाचन संबंधी समस्याओं को कम करने में मदद कर सकते हैं.

गुनगुना पानी पिएं अगर आपने ज्यादा गुजिया खा ली है, तो सबसे पहले गुनगुना पानी पीना फायदेमंद हो सकता है. यह पाचन को बेहतर बनाने में मदद करता है और पेट में भारीपन को कम करता है. सौंफ का सेवन करें सौंफ पाचन के लिए बहुत फायदेमंद मानी जाती है. गुजिया खाने के बाद एक चम्मच सौंफ चबा लेने से गैस और पेट फूलने की समस्या में राहत मिल सकती है.

अजवाइन और काला नमक अजवाइन में पाचन को बेहतर करने वाले गुण पाए जाते हैं. आधा चम्मच अजवाइन में थोड़ा सा काला नमक मिलाकर गुनगुने पानी के साथ लेने से पेट दर्द और गैस में राहत मिल सकती है.

अदरक की चाय अदरक की चाय पीने से भी पाचन तंत्र को आराम मिलता है. यह गैस, एसिडिटी और भारीपन को कम करने में मदद कर सकती है. नींबू पानी पिएं एक गिलास गुनगुने पानी में थोड़ा सा नींबू का रस मिलाकर पीने से पाचन बेहतर होता है और पेट हल्का महसूस होता है.

हल्की वॉक करें ज्यादा मीठा या तला हुआ खाने के बाद थोड़ी देर टहलना भी जरूरी है. इससे खाना पचाने में मदद मिलती है और पेट में भारीपन कम होता है. दही का सेवन करें दही में मौजूद अच्छे बैक्टीरिया पाचन को बेहतर बनाने में मदद करते हैं. गुजिया खाने के बाद थोड़ा दही खाना पेट के लिए फायदेमंद हो सकता है.