वैसे प्राकृतिक तौर पर मिली खाने की चीजें हमारे शरीर को कई पोषक तत्व देती हैं.
Pista एक ड्राईफ्रूट है, जिसमें फाइबर, कार्बोहाइड्रेट्स, अमीनो एसिड, विटामिन-ए, के, सी, बी-6, डी और ई, प्रोटीन, कैल्शियम, मैगनीज, फोलेट जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं.
पिस्ता हमारे दिल की सेहत को दुरुस्त रखता है. रोजाना एक मुट्ठी पिस्ता का सेवन करने से बैड कोलेस्ट्रॉल में कमी आती है, जिससे आपका दिल स्वस्थ रहता है.
अगर आपकी हड्डियां कमजोर है, तो इसमें भी पिस्ता आपके लिए काफी फायदेमंद हो सकता है.
पिस्ता में विटामिन ए और ई मौजूद होता है, जो आंखों को हेल्दी रखने का काम करता है.
पिस्ता ब्रेन की कार्यप्रणाली को अधिक अलर्ट और एक्टिव बनाता हैं.
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