गर्मी के मौसम में आप भी कर रहे हैं गन्ने का जूस का ज्यादा सेवन, तो पहले जानें इसके नुकसान …

Trisha Agrawal10 Jun 2024, 10:45 AM June 10, 2024

गर्मियों के मौसम में खुद को हाइड्रेट रखना बहुत जरूरी है. गर्मी के मौसम में लोग गन्ने का जूस पीते हैं. गन्ने में विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट जैसे गुण भरपूर मात्रा में होते हैं. ये शरीर को हाइड्रेट रखने में भी मदद करती है. लेकिन क्या आप जानते हैं जरूरत से ज्यादा गन्ने का जूस पीने से शरीर पर बहुत बुरा असर पड़ता है. आइए जानते हैं, गन्ने के जूस से होने वाले नुकसान के बारे में.

डाइबिटीज के मरीजों के लिए

गन्ने का जूस पीने से शरीर ठंडा रहता है लेकिन जिन लोगों को डायबिटीज है उन लोगों को गन्ने के जूस से दूरी बना लेनी चाहिए. यदि आप जरूरत से ज्यादा गन्ने का जूस पीते हैं तो इससे शुगर में लेवल बढ़ सकता है और डायबिटीज के मरीजों को समस्या हो सकती है. Read More – Juhi Chawla ने दिया Shahrukh khan का हेल्थ अपडेट, कहा – IPL के फाइनल मैच जरूर आएंगे वो …

पाचन के लिए

जरूरत से ज्यादा गन्ने का जूस पीने से डाइजेशन सिस्टम वीक होने लगता है और खाना पचाने में दिक्क्त आती है और इसका अधिक सेवन करने से पेट फूलना, गैस, दस्त और पेट में मरोड़ जैसी समस्या होने लगती है.

वेट गेन करने में

गन्ने के जूस में कैलरी की मात्रा बहुत कम होती है. फिर भी इसका अत्यधिक सेवन करने से वजन बढ़ने का खतरा रहता है लेकिन क्योंकि गन्ने के जूस में शुगर की मात्रा अधिक होती है, जो मोटापे का कारण बन सकती है. Read More – शादी करने जा रहे Abdu Rozik, वीडियो शेयर कर फैंस को दी खुशखबरी …

दांतों से जुड़ी समस्याएं

गन्ने का जूस पीने से दांतों से जुड़ी समस्याएं हो सकती है क्योंकि इसमें बहुत अधिक मात्रा में चीनी होती है और दांत सड़ने लग जाते हैं. खासकर बच्चों को जरूरत से ज़्यादा गन्ने का जूस पीने से बचना चाहिए, ये उनको अधिक मात्रा में नुकसान पहुंचाता है.

पथरी का खतरा

गन्ने के जूस का अधिक सेवन करने से लोगों में गुर्दे में पथरी हो सकती है. इन सभी नुकसानों से बचने के लिए सीमित मात्रा में ही गन्ने का जूस का सेवन करना चाहिए, गर्मी में खुद को हाइड्रेट रखने के लिए छाछ, दही या नींबू जैसी चीजों का सेवन कर सकते हैं.