गैस की वजह से हो रहा है सिरदर्द? जानिए घरेलू उपाय और तुरंत पाए राहत

Keshav Joshi15 Jul 2025, 04:48 PM July 15, 2025

आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी और अनियमित दिनचर्या के कारण गैस और एसिडिटी आम समस्याएं बन गई हैं, और अक्सर लोग यह समझ नहीं पाते कि गैस सिरदर्द जैसी समस्याओं का भी कारण बन सकती है. जब पेट में गैस जमा हो जाती है तो उसका असर हमारे नर्वस सिस्टम पर भी पड़ता है, जिससे सिर में भारीपन या तेज़ दर्द महसूस हो सकता है.

आज हम कुछ असरदार घरेलू और प्राकृतिक उपाय बताएंगे जो गैस और उससे होने वाले सिरदर्द से तुरंत राहत दिला सकते हैं.

Also Read This: सावन व्रत में शिव जी को लगाएं साबूदाने की रबड़ी का भोग, जानें झटपट बनने वाली यह स्वादिष्ट फलाहारी रेसिपी

गैस की वजह से हो रहा है सिरदर्द? जानिए घरेलू उपाय और तुरंत पाए राहत

अजवाइन और काला नमक

कैसे लें – 1 चम्मच अजवाइन को तवे पर हल्का भूनें और उसमें चुटकीभर काला नमक मिलाएं. इसे चबाकर खाएं या गुनगुने पानी के साथ लें.
फायदा – यह पेट की गैस को तुरंत रिलीज़ करता है और सिरदर्द में आराम मिलता है.

हींग का पानी

कैसे लें – एक गिलास गुनगुने पानी में चुटकीभर हींग मिलाएं और पी लें.
फायदा – हींग एंटी-फ्लैटुलेंट है जो गैस को कम करता है और सिरदर्द में राहत देता है.

Also Read This: क्या आप भी हैं समोसा-जलेबी के शौकीन? तो हो जाएं सावधान! जानिए हफ्ते में कितनी बार खा सकते हैं

पुदीना या सौंफ की चाय

कैसे लें – कुछ पुदीने की पत्तियों या आधा चम्मच सौंफ को पानी में उबालकर चाय की तरह सेवन करें.
फायदा – डाइजेशन सुधरता है, गैस कम होती है और सिर का भारीपन दूर होता है.

नींबू और गर्म पानी

कैसे लें – एक गिलास गर्म पानी में आधा नींबू निचोड़ें और सुबह खाली पेट पिएं.
फायदा – यह शरीर को डिटॉक्स करता है और गैस की समस्या को जड़ से ठीक करता है.

Also Read This: बच्चों के मुंह खोलकर सोने की आदत हो सकती है गंभीर बीमारी का संकेत, जानें कारण और समाधान

हल्का टहलना

गैस की समस्या हो तो खाने के बाद थोड़ी देर टहलने की आदत डालें. इससे डाइजेशन अच्छा होता है और सिरदर्द नहीं होता.

इन बातों का रखें ध्यान

बहुत देर तक खाली पेट न रहें.
तले-भुने और प्रोसेस्ड फूड से परहेज़ करें.
अधिक कैफीन और कार्बोनेटेड ड्रिंक्स से दूरी बनाएं.
तनाव से बचें, क्योंकि यह भी गैस और सिरदर्द का कारण बन सकता है.