Eye Care Tips : आंखों में होती है जलन और बार-बार होती है लाल तो अपनाएं ये घरेलू नुस्खें, आंखों को मिलेगा आराम …

ammar25 Mar 2023, 05:52 PM

Eye Care Tips : आंखें हमारे शरीर के सबसे नाजुक एवं संवेदनशील अंगों में से एक है, इसलिए इन पर किसी भी चीज का प्रभाव बहुत जल्दी पड़ता है. आंखों (eyes) से जुड़ी किसी भी प्रकार की लापरवाही आपकी दृष्टि को कमजोर कर सकती हैं. पर्यावरण प्रदूषण, वातावरणीय कारण, कॉन्टैक्ट लेंसेज का इस्तेमाल, बहुत अधिक स्क्रीन टाइम, नींद कम आना, चिड़चिड़ापन, शरीर में पानी की कमी जैसे कई कारण हो सकते हैं. जिनकी वजह से आंखों (Eye Care) को थकान और जलन का सामना करना पड़ रहा हैं.
आंखों (eye) में पनपी यह समस्या दैनिक जीवन को प्रभावित करने के साथ ही दूरगामी दुष्परिणाम भी देती हैं. आप कुछ घरेलू उपायों की मदद से आंखों की इस जलन को कम कर सकते हैं. आइये जानते हैं उन उपायों के बारे में.

ठंडा पानी

आंखों में जलन या थकान होने पर आंखों में ठंडे पानी (Cold water) के छींटे डालें. आंखों में थकान और जलन दूर करने के लिए पानी का सेवन करें. पानी की कमी के कारण शरीर में डिहाइड्रेशन के लक्षण नजर आने लगते हैं. वहीं संक्रमण के कारण आंखों में होने वाली जलन को दूर करने के लिए भी पानी का सेवन जरूरी है. पानी पीने से विषैले तत्व शरीर से बाहर निकल जाएंगे और आंखों का संक्रमण ठीक हो जाएगा.

गुलाब जल

आंखों की थकान और जलन दूर करने के लिए गुलाब जल (Rose water) का इस्तेमाल करना भी बहुत फायदेमंद होता है. आप चाहें तो गुलाब जल में रूई डुबोकर पैच बना सकते हैं और इन्हें आंखों पर रखकर लेट सकते हैं. या फिर गुलाब जल की एक या दो बूंद को आंखों में भी डालकर कुछ देर के लिए लेट सकते हैं. इससे आंखें साफ हो जाएंगी और थकान भी दूर हो जाएगी.

शहद

आंखों की जलन को ठीक करने के लिए शहद (Honey) एक प्राकृतिक उपाय है. शहद में एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण होते हैं जो आंखों में मौजूद अशुद्धियों को साफ करते हैं और संक्रमण फैलने से बचाते हैं. शहद से आंख आने की समस्या का भी इलाज हो सकता है. पानी और शहद को एक साथ मिलाकर इसमें रूई डुबोएं और उसे आंखों पर लगाए.

ठंडा दूध

आंखों में थकान महसूस हो रही है या जलन हो रही है, तो ठंडे दूध (Cold milk) का इस्तेमाल कर सकते हैं. ठंडे दूध में रूई डुबाएं और रूई को आंखों के ऊपर रखकर हल्की मालिश करें. दूध की ठंडी तासीर से आंखों का संक्रमण दूर होगा और आंखों में फ्रेशनेस आएगी. देर तक काम करने के बाद ये उपाय ट्राई करेंगे, तो आंखों में दर्द, सूजन और थकान आदि समस्याओं से छुटकारा मिलेगा.

नारियल तेल

नारियल तेल (Coconut oil) में ऐंटी-इन्फ़्लेमेटरी गुण होने की वजह से आंखों की चुभन कम होती है. यह तेल आंखों को नमी देने वाले एजेंट की तरह भी काम करता है. कॉटन बॉल को नारियल तेल में डुबोएं. इसके बाद करीब 15 मिनट तक आंखों पर रखें. इस प्रोसेस को दिनभर में कई बार दोहराएं.

खीरा

आंखों की थकान और जलन दूर करने के लिए खीरे (Cucumber) का इस्तेमाल करना बहुत फायदेमंद है. ये आंखों की जलन दूर करके उन्हें ठंडक देने का काम करता है. खीरे के पतले-पतले टुकड़े काटकर उन्हें फ्रिज में रख दें. कुछ देर के लिए खीरे के इन टुकड़ों को आंखों पर रखकर लेट जाएं. जलन और थकान दूर करने का ये बेहद कारगर और आसान उपाय है.

एलोवेरा

ऐलोवेरा (Aloe vera) के पत्ते को अच्छे से क्लीन करने के बाद उसमें से जेल निकाल लें. टिशू पेपर की मदद से जेल को आइलिड्स पर लगाएं.10 मिनट बाद आंखों को पानी से धो लें. इससे सूजन और रेड आई की समस्या से निजात मिलेगी.